paler

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko Wołczuk

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Chełm

O mnie niedlugo się pomierze i dodam moje obwody:p

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 24.03.2009 (17:49)

Data rejestracji 14.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	czy to jest dobry trening na rzeźbę??? witam.... szukam dobrego treningu na rzeźbę... przez trzy miesiące trenowałem według schematu trening na rzeźbę dzień 1 poniedziałek klatka: 1. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej lub płaskiej 4 x 12-15 2. rozpiętki na ławce skośnej	4	2008-07-14 11:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	MA KTOS TĘ KSIĄŻKe ?? Perfekcyjny wygląd - kulturystyka i fitness Tomasz Rychlik	2009-03-23 21:31
Po siłowni, o siłowni	MA KTOS TĘ KSIĄŻKe ?? Perfekcyjny wygląd - kulturystyka i fitness Tomasz Rychlik	2009-03-23 19:54
Trening dla zaawansowanych	***katabolizm miesni... ????	2009-01-27 14:24
Trening dla zaawansowanych	***katabolizm miesni... ????	2009-01-27 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	Koktajle masowe	2008-08-12 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	Koktajle masowe	2008-08-12 17:14
Po siłowni, o siłowni	Moje fotki po ćwiczeniach bez przyrządów żadnych tylko(pompki i drążek)	2008-07-31 09:36
Po siłowni, o siłowni	Moje fotki po ćwiczeniach bez przyrządów żadnych tylko(pompki i drążek)	2008-07-31 09:33
Trening dla początkujących	czy to jest dobry trening na rzeźbę???	2008-07-14 15:30