palec_1989

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

689

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.06.2006 (23:01)

Data rejestracji 28.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening.... witam! nie dawno przeszedlem z cwiczen domowych na silownie!! zrobilem miesiac obwodówki i ulozylem sobie plan! tylko nie bardzo wiem czy jak mam np:klatka -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej :3x 12-10-8- -wyciskanie sztangi w leżeniu	6	2006-06-07 10:58
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny !!!! witam, staz 3 msc!! prosze o ewentualne poprawki i komentarze!!!! klatka+triceps(poniedzialek) *klatka -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej :4x 12-10-8-6/max -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej: 4x 12-10-8-6 -rozpietki	2	2006-05-29 20:31
Trening dla zaawansowanych	Prosze o porady !!! witam mam 17 lat no i uwazam ,ze najwyzsza pora z domowych cwiczen(pompki,brzuszki itp) przejsc na silownie!! mam 177 cm wzrostu, waze 73 kg, prosze o porady ile razy w tygodniu cwiczyc i czy 17 lat to nie za wczesnie ??	9	2006-05-28 11:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Cel nr.1 Ecuador	2006-06-09 22:59
Piłka Nożna	Cel nr.1 Ecuador	2006-06-09 22:52
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-06-09 12:49
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA (avatary) - Reaktywacja	2006-06-08 19:28
Trening dla zaawansowanych	trening na wzrost co proponujecie?	2006-06-07 23:01
Trening dla zaawansowanych	trening....	2006-06-07 14:55
Trening dla zaawansowanych	trening....	2006-06-07 11:16
Trening dla zaawansowanych	Coraz bliżej wakacje :-)	2006-06-05 21:42