pakopako2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

127

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.11.2013 (16:11)

Data rejestracji 22.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	PURE BCAA DAWKOWANIE siemka kupilem bcaa http://www.sfd.pl/sklep/vitafitsfd_pure_bcaa-opis26689.html i mam pytanie co do dawkowania: należy przyjmować jedną porcję 10g po treningu. a co w dni nietreningowe bo niewiem czy brac czy nie? skoro jest 500g to starczy na	6	2011-08-06 10:48
Odżywki i suplementy	pytanie co do suple czy jest możliwość utraty tkanki tłuszczowej bez utraty tkanki mięśniowej używając spalacza? mam do czynienia z wysiłkiem fizycznym od 8 lat (gospodarstwo), od 3 miesięcy siłownia 3 w tygodniu, bez odżywek. przez okres tych ćwiczeń zjechałem z wagi	16	2011-08-03 17:20
Trening dla początkujących	Plan do oceny/zmiany/bledy witam wszystkich. przedstawiam wam plan który jest wzorowany na [art] split partia 2x/tydzień adzik123. niektóre ćwiczenia zostały zmienione ze względu na brak sprzętu. pogrubionym tekstem jest wybrana ustawienie ławeczki i wybranie	1	2011-07-22 11:39