Pakito1206

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Mielec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.06.2009 (22:24)

Data rejestracji 27.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na klate, bica i barki. Plan treningowy pomocy !! mam do dyspozycji ławeczkie (modlitewnik, rozpiętki ,sztenga ) obciazenie z 100 kg staz treningowy ok. 1,5 roku . ułóżcie mi plan treningowy na klate, bica i barki by były jakieś w miare szybkie efektu . prosze	3	2009-04-18 19:26
Trening w domu	nierówne połówki co robić .Pomocy !!! zauważyłem ostatnio że nam lewą połowe ciała szerszą a drugą prawą węższą , ale za to 2 razy silniejszą.co mam robiś by to wyrównać .pomocy	2	2008-07-04 21:45
Trening w domu	Czy pompki cos dają? robie codziennie 4*50 i nie wiem czy cos da .	7	2008-07-02 06:44