Paker998

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.09.2014 (13:49)

Data rejestracji 07.09.2014 (20:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Początki na siłowni MASA - Suplementy witam! chciałbym was zapytać o kilka porad . mam 17 lat waga: 77kg wzrost: 174cm cel: masa mięśniowa ( tak żeby rozpychało koszulke z krótkim rękawkiem) a mianowicie, w domu ćwiczyłem pół roku na atlasie ćwiczeń ... od 3 tygodni chodze na	2	2014-09-27 13:58
Trening dla początkujących	Siłownia Początki MASA - Suplementy witam! chciałbym was zapytać o kilka porad . mam 17 lat waga: 77kg wzrost: 174cm cel: masa mięśniowa ( tak żeby rozpychało koszulke z krótkim rękawkiem) a mianowicie, w domu ćwiczyłem pół roku na atlasie ćwiczeń ... od 3 tygodni chodze na	1	2014-09-27 14:25
Trening dla początkujących	Trening na Masę -kreatyna-białko witam jestem nowy na forum ! powiem krótko. 17 lat waga - 78kg wzrost - 174cm staż na siłowni 5 miesięcy trenuje w domu od 5 miesięcy, od 3 tygodni biore kreatyna,i przez ostatni tydzień zjadłem 0,5kg białka sojowego. efekty widać -	6	2014-09-07 20:53