paker97

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

119

napisanych postów

Imię dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.08.2020 (23:20)

Data rejestracji 03.09.2012 (21:50)

Wzrost: 183 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: 30 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 40 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 89 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety proszę pomuszcie co jest źle witam mam 17 lat 183 cm wzrostu i 61 kg (ektomorfik) mam dietę oraz siłownie wiec cwicze chce przyspieszyc budowe masy czy mutant mass mi pomoże dodam ze mam problemy ze złapaniem u siebie tluszczu czy to dobrze ?	1	2014-07-19 08:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam chciałbym by ktoś ocenił moją dietę oraz wprowadził ewentualne poprawki lub coś dodał. dodam ze jestem ektomorfikiem waze 60 przy 183cm .z góry	8	2014-06-22 10:31
Odżywianie i Odchudzanie	ocena diety oraz pomoc w jej udoskonaleniu witam chciałbym prosic o ocene diety oraz czy jest dobra i co byscie zmienili w niej dodam ze jestem ektomorfikiem waze 60 kg przy 182cm sniadanie: płatki owsiane 100 g drugie śniadanie: 2 grachamki z ziarnami 200g obiad: serek wiejski	4	2014-06-17 15:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2014-06-22 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2014-06-22 12:41
Odżywianie i Odchudzanie	ocena diety oraz pomoc w jej udoskonaleniu	2014-06-17 17:49