pajacyna

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1413

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.07.2017 (16:15)

Data rejestracji 12.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja zimową porą z wielką determinacją chce zacząć redukcje, ale jak to zrobic jak za oknem 30 cm sniegu i nie widac narazie szansy na odwilż. siłka 5 razy tyg pon-pt? czy to nie za dużo? zalezy mi na szybkich efektach. zakupiłem scorch i dymatize dyma burn i	1	2010-02-14 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	dzienik posilków vitalmaxa mam problem z dziennikiem vitalmaxa..., powpisywałem dane i zrobiłem tak by program mi policzył..cykl redukcyjny według obliczen uzyskane dane ogólnie na kilogram masy	11	2010-01-29 14:20
Po siłowni, o siłowni	Kraków -hantle ,obciążenia gdzie kupić? mam pytanie gdzie można tanio kupić hantle żeliwne w krakowie? interesują mnie hantle 2 x 20 kg, z tego co wiem na allegro nic nie ma za krakowa:/ zacząłem kombinować że można kupić 2 x 10kg na allegro, i potem w krk dokupić obciążenia tylko nie	3	2010-01-13 15:57
Odżywki i suplementy	Thyrotherm ,Scorch ? czy jeszcze co innego? temat może sie powtórzyć ale są zmiany w składach przez to chciałbym zapytać ekspertów;] planuje ostra redukcje 25 % bf 104 w pasie 92 kg 21 lat dietka jest , chce zarzucic jakis spalacz do tego.. jesteem skłonny chyba bardziej do	15	2009-12-26 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	Multitemat witam a wiec tak jest to pierwszy mój temat na forum i dopiero zaczynam latać w tej dziedzinie wiec proszę o wyrozumiałość;] zacznijmy chodzę na siłkę od 6 tygodni.. mój cel to redukcja tłuszczu w dolnej parti brzucha... strasznie opornie	1	2009-12-12 15:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Erekcja - po wizytach u lekarzy	2010-05-14 10:03
Galeria Zdjęć	17 lat zbicie masy do oceny	2010-05-06 16:41
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v7 !!!!!!!	2010-04-13 22:51
Galeria Zdjęć	Redukcja: 103kg ---> 84 kg	2010-03-23 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawa wygladu...	2010-03-15 00:08
Odżywianie i Odchudzanie	Zbędny tłuszcz na brzuchu, młody amator.	2010-03-10 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Zbędny tłuszcz na brzuchu, młody amator.	2010-03-10 18:39
Odżywianie i Odchudzanie	Zbędny tłuszcz na brzuchu, młody amator.	2010-03-10 08:21
Galeria Zdjęć	redukcja 106kg -> 81kg	2010-02-18 22:22
Galeria Zdjęć	redukcja 106kg -> 81kg	2010-02-18 18:11
Galeria Zdjęć	Przemiana ze 100 na 76 kg.	2010-02-18 14:08
Galeria Zdjęć	Przemiana ze 100 na 76 kg.	2010-02-17 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	ALRI VENOM HYPERDRIVE 3.0+ 90kaps polecacie ?	2010-02-15 00:12
Odżywianie i Odchudzanie	ALRI VENOM HYPERDRIVE 3.0+ 90kaps polecacie ?	2010-02-14 23:34
Po siłowni, o siłowni	Kraków -hantle ,obciążenia gdzie kupić?	2010-01-13 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	Chce schudnac i zaczac cwiczenia	2010-01-02 10:29
Odżywki i suplementy	Thyrotherm ,Scorch ? czy jeszcze co innego?	2009-12-28 18:01
Odżywki i suplementy	Thyrotherm ,Scorch ? czy jeszcze co innego?	2009-12-28 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	POTRZEBUJE PILNEJ REDUKCJI PROSZE	2009-12-27 00:13
Odżywki i suplementy	Thyrotherm ,Scorch ? czy jeszcze co innego?	2009-12-26 17:11
Olimp	Olimp - Therm Line II®	2009-12-16 18:20