paczek853

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

718

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2014 (13:05)

Data rejestracji 22.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu treningu na siłowni dla zawodnika. witam a więc tak mam 17 lat i trenuje pchnięcie kulą oraz rzut dyskiem moje dotychczasowe osiągnięcia to 5 medali wojewódzkich i 1 makroregionu. zbliża sie teraz sezon i chciałbym aby pomógł mi ktoś ułożyć trening na siłe na 12 tygodni wraz z	2	2013-01-17 18:25
Trening dla początkujących	Plan treningoy do oceny pilne siema mam prośbę moglibyście ocenić plan treningowy mój ? jest on napisany na podstawie artykułu http://www.sfd.pl/trening_wiciskaczy_przed_biciem_rekordu_%c5%bcyciowego.-t52504.html poniedziałek: klatka: 1)wyciskanie sztangi leżąc 5 serii	5	2011-03-30 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	musze schudnąć 15 kg siema mam 14 lat i muszę schudnąć 15 kg. mój wzrost to tylko 170 a waga to aż 80 kg. ustawiłem sobie diete chciałbym abyście mi ją poprawili oczywiście jeśli znajdziecie na to czas i chęci. 1 posiłek musli nestle z mlekiem 0,5 % banan 2	11	2010-05-22 23:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Spalanie tłuszczu - PROBLEM!!!!	2011-04-22 00:17
Trening dla początkujących	Plan treningoy do oceny pilne	2011-03-31 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	musze schudnąć 15 kg	2010-05-23 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	musze schudnąć 15 kg	2010-05-23 09:16
Odżywianie i Odchudzanie	musze schudnąć 15 kg	2010-05-23 01:14