Pacza31

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1239

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.03.2020 (20:37)

Data rejestracji 16.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Massdrol	3	2009-03-05 05:52
Trening dla początkujących	trening hmm jak moge pogodzic silownie z treningami kockboxingu treningi mam we wtorki czwartki o 20 i soboty o 15 ! prosze o pomoc ! z gory dziekuje	1	2007-12-14 16:57
Odżywki i suplementy	Kreta staż : ok. roku wtedy cwiczylem tak zeby tylko cwiczyc ! przerwa i po wakacjach treningi z dieta na mase + gainer . czy moge zazywać kreatyne w polaczeniu z dieta ?? czy ona cos da przy moich wymiarach wzrost :170cm waga :64 kg biceps :31	7	2007-11-01 10:22
Odżywianie i Odchudzanie	Łaknienie :/ czy mozecie polecic cos na apetyt ? trzymalem diete ok.2 tygodnie potem zaczolem coraz mniej jesc i niemailem apetytu. do tego stosowalem gainera 1 vitalmaxa ! z góry dzieki !	10	2007-11-01 10:02
Odżywki i suplementy	Gainer cwicze juz z okol 2 miesiace od niedawna jestem na diecie i chcialbym sobie ja uzupelnic jakims gainerkiem do 110 zl:p polecano mi solid mass co o tym sadzicie i jaki gainer byscie doradzili ?	3	2007-09-07 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa ? czy da sie czyms zastapic oliwe z oliwek ??	9	2007-09-02 11:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny ! mam 170 cm wzorstu i waze 60 kg śniadanie: - twarog chudy 100 g - płatki owsiane 100 g - rodzynki 15 g 2 posiłek (szkoła) - jogurt pitny 200 ml - 1 kanapka z szynka z indyka + papryka 3 posiłek (szkoła) - 2 kanapki chleb razowy +	7	2007-09-01 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta mam sprosbe chodzi o ulozenie diety na mase bo niejestem dobry w liczeniu i tych sprawach a w kazdym temacie o odzywkach odsylaja do diety ! waga 60 kg wzrost 170 cm uczeszcza takze do ss zkoly (od 7-do ok. 16) z góry dziekuje .	4	2007-09-01 16:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ma problem z ulozeniem diety czy ktos mogl by mi pomoc i ulozylo by mi diete wiek: 14 lat wzrost: 165 cm waga: 45 kg prosze o pomoc w ulozeniu diety bo sam sobie nieradze. jestem tu nowy!	5	2005-10-16 09:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Massdrol	2009-03-05 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	Łaknienie :/	2007-11-01 10:39
Odżywianie i Odchudzanie	Łaknienie :/	2007-11-01 10:19
Odżywki i suplementy	Gainer	2007-09-09 20:16
Odżywki i suplementy	Gainer	2007-09-07 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa ?	2007-09-02 12:31
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa ?	2007-09-02 11:45
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa ?	2007-09-02 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny !	2007-09-02 00:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny !	2007-09-02 00:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny !	2007-09-02 00:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny !	2007-09-02 00:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2007-09-01 23:18