Pablo696

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.09.2005 (20:09)

Data rejestracji 29.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Planik na rzeźbę i siłę oprócz dietki bo mam. witam potrzebuje planu co by mi pomagał się rzeźbić ale przy tym poprawiał siłe. ćwicze ponad 2 lata . rzeźbe robiłem już kiedyś ale dość mnie osłabiła.maktoś taki plan z liczbami powtórzeń.bo podstawoy już mam. 1.klata + trip 2.plecy +	1	2005-07-07 22:17
Trening dla zaawansowanych	Trening siła + rzeźba czy sie da czy nie??? witam ćwicze już dość sporo bo ponad 2 lata tylko z rzeźbą mi coś nie idzie za to siła idzie ale znów masa wzrasta co by tu wykombinować żeby trening siłowy szedł w parze z rzeźbą???	2	2005-06-29 23:57
Trening dla zaawansowanych	Dieta - rzeźba bez utraty siły a nawet z przyrostem mile widziana :) potrzebuje takiej dietki żeby różnorodność była jak ma ktoś jakąś konkretną rospiske to prosze słać	1	2005-06-30 00:17