pablo18

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.11.2012 (21:09)

Data rejestracji 29.06.2012 (21:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening witam. ostatnio zaczełem chodzić na siłke u siebie w domu, posiadam ławeczke gryf i obciążenia troche. mam plan treningowy, czyli w poniedziałek robie plan a(plecy klatka barki bic tric) we wtorek plan b(plecy klatka barki bic tric) tylko że plan a	1	2012-11-13 21:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc dla początkującego witam. mam 18 lat, 175 wzrostu i ważę 60kg. chciałbym poprosić was o to byście pomogli mi ułożyć trening ogólnorozwojowy. moj sprzęt: posiadam ławeczkę(prosta i skos),sztanga, obciążenie 60kg, modlitewnik, przyrząd do ćwiczenia nóg do ławeczki. moja	18	2012-06-29 21:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc dla początkującego	2012-07-02 15:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc dla początkującego	2012-06-30 23:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc dla początkującego	2012-06-30 23:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc dla początkującego	2012-06-30 21:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc dla początkującego	2012-06-30 21:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc dla początkującego	2012-06-30 13:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc dla początkującego	2012-06-29 22:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc dla początkującego	2012-06-29 22:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc dla początkującego	2012-06-29 22:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc dla początkującego	2012-06-29 21:52