pablitto83

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

493

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Rowiński

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.04.2026 (11:17)

Data rejestracji 30.07.2011 (00:00)

Wzrost: 185 cm

Waga: 86 kg

Współczynnik BF: 19%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 102 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 99 cm

Obwód uda: 56 cm

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Wysoka prolaktyna przy lekach antyhistaminowych	10	2024-06-22 21:17
Doping	Literatura- zrodla wiedzy	4	2023-10-25 12:03
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa - jak stosować? witam. niedawno kupilem powyzszy suplement. zdziwilo mnie, iz na opakowaniu jest informacja, aby nie przyjmowac wiecej niz 1 dawka dziennie (35g). zwykle odzywki bialkowe mozna spokojnie stosowac 2-3 razy dziennie. czyzby chodzilo o konkretny	11	2022-12-02 10:15
Trening dla początkujących	Jaka waga optymalna-BMI? powitać. 2 miesiace temu wrocilem na silownie po wielu latach przerwy. plan treningowy ulorzony przez trenera na silowni. treningi 4x/tydz, zaczynam rozkminiac diete- tu pomagam sobie z apka fitatu. (zero kaloryczne mi wylicza na ok	5	2022-12-11 01:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dziwny zapach l-karnityny cześć! wyjąłem dziś l-karnityne, która używała moje żona. zakupiona jakieś poł roku temu, data ważności jeszcze na rok. cały czas przechowywana w tym samym opakowaniu - woreczek zamykany, szczelny. gdy ja otworzyłem, dało się czuć ostry kwaśny	11	2012-07-10 18:52
Odżywki i suplementy	inner armour hard mass czy trec mass xxl witam, potrzebuję dokupić gainera, i zastanawiam się nad tymi dwoma. treca miałem kiedyś, dawno. efekty były, smak wanilii super. wpadl mi w oko ten hard mass - nieco mniej białka, ale to nie problem, uzupelniam innym bialkiem i amino po treningu.	3	2012-02-11 19:48
Trening dla początkujących	bolące nadgarstki przy ćwiczeniu kapturów witam, od zawszewmiałem z tym problem - gdy ćwiczę kapury, z większym obciążeniem, zaczynają odzywać się nadgarstki, co zmusza do zmniejszenia obciążenia. kiedyś jak coś strzyknęło, to nie mogłem nic cięższego przez ok. rok nosić .. więc wiem jak	3	2011-10-05 19:43
Odżywki i suplementy	Jakie białko w moim przypadku witam, po długiej przerwie wróciłem na siłownię. pracuję 5 dni w tyg, po 10, cały czas na nogach, raczej bez dźwigania, ale po pracy nogi padają.. jakoś daję radę z treningami. uważam, że warto by było zacząć brać produkty białkowe - praca zjada	6	2011-08-29 21:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Wysoka prolaktyna przy lekach antyhistaminowych	2024-06-23 10:51
Doping	Wysoka prolaktyna przy lekach antyhistaminowych	2024-06-22 21:32
Doping	Libido po HCG	2024-04-17 23:39
Doping	Libido po HCG	2024-04-07 21:25
Doping	Libido po HCG	2024-04-07 19:07
Doping	Libido po HCG	2024-04-07 14:32
Doping	Libido po HCG	2024-04-07 13:11
Doping	Libido po HCG	2024-04-06 21:36
Doping	Literatura- zrodla wiedzy	2023-10-25 21:45
Trening dla początkujących	Jaka waga optymalna-BMI?	2022-12-11 23:56
Trening dla początkujących	Jaka waga optymalna-BMI?	2022-12-11 10:32
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa - jak stosować?	2022-12-09 00:28
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa - jak stosować?	2022-12-03 21:58
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa - jak stosować?	2022-12-02 20:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dziwny zapach l-karnityny	2012-07-11 21:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dziwny zapach l-karnityny	2012-07-11 20:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dziwny zapach l-karnityny	2012-07-11 18:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dziwny zapach l-karnityny	2012-07-10 23:03
Zdrowie i Uroda	Bol barku	2012-02-17 23:29
Odżywki i suplementy	inner armour hard mass czy trec mass xxl	2012-02-11 23:01
Polacy za granicą	Odzywki w UK!!	2011-11-19 19:35
Polacy za granicą	Odzywki w UK!!	2011-11-19 13:42
Trening dla początkujących	bolące nadgarstki przy ćwiczeniu kapturów	2011-10-06 19:13
Polacy za granicą	Odzywki w UK!!	2011-10-02 15:45
Polacy za granicą	Odzywki w UK!!	2011-09-26 13:26
Polacy za granicą	Odzywki w UK!!	2011-09-22 16:57
Polacy za granicą	Odzywki w UK!!	2011-09-08 18:58
Polacy za granicą	Odzywki w UK!!	2011-09-04 00:16
Odżywki i suplementy	Jakie białko w moim przypadku	2011-08-30 01:07
Polacy za granicą	Odzywki w UK!!	2011-07-31 14:43