P_ShOgUn_K

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.12.2009 (20:46)

Data rejestracji 04.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening kondycyjny do oceny dziś wyszedłem na trening kondycyjny na stadion i przy okazji wymyśliłem plan treningowy na kondycję, który będę ćwiczył co niedzielę (tak jeszcze dodam że w nd, wt i cz ćwiczę abs). i tu mam proźbę, abyście ocenili i w razie potrzeby wprowadzili	0	2009-12-06 18:52
Sztuki Walki	Przygotowanie do boksu witam! mam proźbę. moglibyście mi napisać plan treningowy albo ćwiczenia przygotowujące do boksu (bo jeszcze nie chodzę, ale zacznę po wakacjach).nie piszcie mi ćwiczeń gdzie muszę stosować technikę bokserską, bo tak jak już wcześniej	21	2009-12-04 20:54