| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta masa
hej,
mam 2 pytania.
czy codzienne jedzenie piersi z kurczaka może źle wpłynąć na zdrowie ?
czy kcal 1704,70 białka 229,70 węglowodanów 170,82 tłuszczów 10,70 przy mojej wadzę 80-81 kg i wzroście 184cm starczy na zrobienie odpowiedniej
|
4 |
2013-10-20 23:38
|
|
Trening dla początkujących
|
masa mięśniowa
witam,
chciałbym się dowiedzieć jak powinienem się odżywiać i jak ćwiczyć, aby zwiększyć masę mięśniową zarazem nie przybierając na wadze, gdyż obecna waga mnie satysfakcjonuje 186 cm - 79 kg. dodam, że przestrzegam diety (6-7 posiłków dziennie +
|
3 |
2013-04-12 23:05
|
|
Trening dla początkujących
|
brzuch
witam,
dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią (mój staż wynosi rok z dłuższą przerwą) i mam jedno pytanie. czy mając delikatnie odstający brzuch (zagina się podczas siedzenia) powinienem się tym nie przejmować i dalej przestrzegać diety i
|
1 |
2013-04-07 23:11
|
