p4nd4

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

708

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia uczeń

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.08.2013 (20:01)

Data rejestracji 13.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny to jest trening na masę i troche na siłe :] na siłke chodzę 10 miesięcy. prosze o ocenę zwłaszcza ilość serii poniedziałek klata: wyciskanie sztangi w na ławce poziomej 10/8/8/6 wyciskanie	9	2005-12-25 23:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	KAIZEN EUROPE akcja plakat na sciane	2009-11-24 19:29
Informator ŁÓDZKI	Mistrzostwa Woj. Łódzkiego w Wyciskaniu sztangi 2008	2008-12-04 20:05
Zdrowie i Uroda	wzory na włosach	2007-07-01 23:48
Odżywki i suplementy	Test - CARNELABS by Chaczyk podd.str.38	2007-01-28 13:58
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2006-08-17 20:50
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam	2006-04-25 22:57
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam	2006-04-25 22:48
Piłka Nożna	Mila vs. Burkhardt	2006-04-22 23:31
Piłka Nożna	kto to?	2006-04-14 20:17
Inne dyscypliny	Alkohol a kondycja ?	2006-04-08 15:52
Inne dyscypliny	Kolka ;-)	2006-04-08 15:46
Piłka Nożna	Nauka zwodów trików Frestyle!!!	2006-04-08 14:24
Piłka Nożna	Nauka zwodów trików Frestyle!!!	2006-04-06 15:53
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam	2006-04-05 23:33
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam	2006-04-05 23:26
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam	2006-04-05 23:14
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam	2006-04-05 23:04
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam	2006-04-05 22:47
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam	2006-04-05 22:22
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam	2006-04-03 21:33
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam	2006-04-03 21:15
Informator ŁÓDZKI	Iron w akcji	2006-03-27 23:25
Informator ŁÓDZKI	Gdzie trenujecie	2006-03-27 23:10
Galeria Zdjęć	Fotki 15 lat : ) for fun ;]	2006-03-12 00:02
Galeria Zdjęć	16 lat---staż:9miechów---do oceny	2005-12-31 15:44
Galeria Zdjęć	16 lat---staż:9miechów---do oceny	2005-12-30 16:51
Trening dla zaawansowanych	ROZPIĘTKI - coś więcej	2005-12-30 16:20
Odżywki i suplementy	ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci...	2005-12-29 01:16
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-12-28 00:09
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-12-27 22:48