P282

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.01.2018 (21:03)

Data rejestracji 05.06.2012 (17:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening siłowy, wzrost masy mięśniowej. cześć ! jestem nowy, więc jeśli źle trafiłem to proszę mnie skorygować ;). mam 15 lat, zacząłem ćwiczyć 10 miesięcy temu. na początku 2 razy w tygodniu, teraz 4-5 razy. obecnie mam 185 cm wzrostu i ważę 77 kg. przez ten czas znacznie wzrosła	8	2012-06-05 18:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening siłowy, wzrost masy mięśniowej.	2012-06-06 20:55
Trening dla początkujących	Trening siłowy, wzrost masy mięśniowej.	2012-06-05 19:31
Trening dla początkujących	Trening siłowy, wzrost masy mięśniowej.	2012-06-05 18:48