owsiktbg

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

392

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Tarnobrzeg

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kick boxing

Ostatnia aktywność 20.07.2011 (00:07)

Data rejestracji 05.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa? Redukcja? pomocy... witam wszystkich! mam pewien problem - z siłownią związany jestem już od kilku lat z przerwami (nigdy nie zastanawiałem się nad jakimś konkretnym celem - ćwiczyłem bo sprawiało mi to przyjemność a i jakieś efekty były). teraz postanowiłem znowu	0	2011-02-02 22:53
Trening dla początkujących	Problem z planem dla ciężkiego...;) witam... ...mam pewien mały problem, potrzebuje ułożyć plan dla znajomego, którego głównym celem jest zrzucenie paru kg, oraz uwidocznienie mięśni. nie jest on jakiś specjalnie otyły; waży lekko ponad 100kg mając przy tym ponad 190cm	5	2010-04-29 22:12
Trening dla początkujących	Mały problem! witam wszystkich mam pewien problem... ...mam 17 lat ważę ok. 75kg, mam 175 cm wzrostu, kiedyś coś ćwiczyłem - teraz była dłuższa przerwa, no ale w końcu uznałem, że czas się za siebie wziąść, przejde teraz do pytania: kiedyś dążyłem do bycia	11	2010-04-06 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta = problem! witam wszystkich! ...mam duży problem - na siłowni ćwicze w sumie w okolicach półtorej roku z tym, że nie było to zbyt solidne ćwiczenie - aktualnie ćwiczę boks i rozpoczynam na nowo "przygodę" z siłownią - moim celem jest zdobycie większej masy	4	2009-09-15 19:07
Trening dla początkujących	masa czy rzeźba? witam wszystkich forumowiczów! mam to konto już od jakiegoś czasu ale dopiero zaczynam swoją działalnośc na forum - ale przejdźmy do problemu... ...powiecie pewnie, że było już dużo takich tematów - ale we większości które widziałem poruszany	5	2009-09-08 22:56
Trening dla początkujących	PROBLEM Z DOBRANIEM TRENINGU!!! witam forumowiczów! jestem tu nowy... wiem, że często poruszany był temat treningu ale chciałbym dopasować trening do siebie. wcześniej ćwiczyłem pół roku na "domowej siłowni" (ławka, atlas), teraz przesiadłem się na prawdziwą siłownie (pomiędzy	2	2008-11-05 18:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-02-03 16:13
Trening dla początkujących	Problem z planem dla ciężkiego...;)	2010-04-29 22:38
Trening dla początkujących	Problem z planem dla ciężkiego...;)	2010-04-29 22:21
Trening dla początkujących	Mały problem!	2010-04-06 20:27
Trening dla początkujących	Mały problem!	2010-04-06 19:59
Trening dla początkujących	Mały problem!	2010-04-06 19:46
Trening dla początkujących	Mały problem!	2010-04-06 19:41
Trening dla początkujących	Mały problem!	2010-04-06 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy masę	2009-11-19 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy masę	2009-11-16 16:47
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy masę	2009-11-15 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy masę	2009-11-15 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy masę	2009-11-15 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy masę	2009-11-15 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta = problem!	2009-09-18 17:50
Trening dla początkujących	masa czy rzeźba?	2009-09-09 20:29
Trening dla początkujących	masa czy rzeźba?	2009-09-09 13:45
Trening dla początkujących	PROBLEM Z DOBRANIEM TRENINGU!!!	2008-11-05 18:49