owoc12

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

427

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2021 (13:42)

Data rejestracji 25.09.2016 (16:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Czy stack kreatynowy ma sens. siema uzywam monohydratu juz 2 lata z drobnymi przerwami i sam nie wiem czy cokolwiek on mi daje. zastanawiam sie czy stack kreatynowy mogl by jakos lepiej dzialac?	13	6/20/2020 10:54 AM
Trening dla zaawansowanych	Jak wrocic na silownie po tygodniowej przerwie. siema mialem teraz tydzien przerwy od silowni ostatni trening mialem w piatek i na nastepny ide we wtorek. zastanawiam sie jakimi ciezarami cwiczyc, czy zmniejszyc obciazenie? bo raz po 10 dniowej przerwie zrobilem sztange tym samym ciezarem i	4	2/2/2020 5:12 PM
Odżywki i suplementy	Warto kupić cytruline? czy warto kupić cytruline? ma to jakiś realny wpływ na trening? bo w internecie jedyne co znajduje to lista niby korzysci ktora mozna by bylo napisac do kostki cukru }:-( chciałbym poznać konkrety. a jak nie warto to polecacie jakieś	5	11/17/2019 7:17 PM
Szybkie pytania bez logowania	Jakie cwiczenie zamiast ohp czesc, jakie polecacie cwiczenie zamiast ohp? bo boli mnie kregoslup miedzy lopatkami od tego wiec musze znalezc jakies inne cwiczenie.	2	10/17/2019 1:49 PM
Trening dla zaawansowanych	Spadek siły po 10 dniach przerwy. ćwiczę na poważnie około półtora roku może trochę więcej i przez cały okres siła rosła powoli. ostatnio wszystko szło dobrze i przyrosty były w miarę zadowalające. dodam ze ćwiczyłem regularnie 4 dni w tygodniu i nie opuszczałem nigdy treningów. do	6	6/11/2019 6:44 PM
Zdrowie i Uroda	Spadek wagi po biegunce. cwicze ponad rok i waga powoli rosnie, ostatnio poszla do gory i wazylem okolo 71,5kg lecz wtedy dostalem biegunki, trwala 4 dni i waga spadla do 69kg, minal tydzien a waga jest nadal taka sama a nawet czasami troche mniejsza. boje sie ze bedzie	3	7/14/2018 6:42 PM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywki w wiieku 15 lat czy 15 latek może brać odżywki? bo znalazłem coś takiego: http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/odzywki-biakowe/56577/1/ to prawda?	7	9/30/2016 5:15 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Czy stack kreatynowy ma sens.	6/21/2020 3:40 PM
Odżywki i suplementy	Czy stack kreatynowy ma sens.	6/21/2020 2:47 PM
Odżywki i suplementy	Czy stack kreatynowy ma sens.	6/21/2020 1:01 PM
Trening dla zaawansowanych	Spadek siły po 10 dniach przerwy.	6/11/2019 6:50 PM