ottar

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

102

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.08.2008 (10:03)

Data rejestracji 23.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na Masę i klatę trenuję od tygonia (na siłowni) mam dorywkowe ćwiczenia, bez harmonogramu ;/ mógłby ktoś pomóc zorganizować mi trening na masę z szczególną uwagą na klate i ramiona[pon, śr, pt]?? (z obu stron przy mięśniu naramiennym mam wystające kości i strasznie	5	2008-08-01 10:03
Trening dla zaawansowanych	Trening na Masę trenuję od tygonia (na siłowni) mam dorywkowe ćwiczenia, bez harmonogramu ;/ mógłby ktoś pomóc zorganizować mi trening na masę z szczególną uwagą na klate i ramiona[pon, śr, pt]?? (z obu przy mięśniu naramiennym mam wystające kości i strasznie mnie	3	2008-08-01 09:27