oszi1987

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

496

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.09.2007 (23:56)

Data rejestracji 07.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	co po I cyklu wg michail witam, już od miesiąca trenuje na siłowni cyklem i wg michail. - <br><br> cel: rozudowa masy mięśniowej przy zachowaniu dynamiki i wytrzymałości. ćwiczę mt 3xtyg, 2xbjj i 2xsiłownia. trzymam się	1	2007-05-12 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	dieta - MuayThai + Siłownia witam, mam 175cm, 19lat i ważę 66kg. od 7miesięcy ćwiczę boks tajski 3x w tyg po 1,5h. w związku z moją stosunkowo niewielka wagą chciałbym zmienić nieco dietę i dołożyc cwiczenia na siłowni 2x w tyg. pn - tajski wt - sroda - tajski czwartek	5	2007-04-12 21:52