ostryserv

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Ostrowski

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania muzyka, elektryka, sport

Dieta węglowodanowa

Uprawiane sporty bieg, taniec, streczing

Ostatnia aktywność 01.12.2012 (18:29)

Data rejestracji 29.11.2012 (22:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - bilans i rodzaj ww witam, zaczynam chodzić na siłownię, wiem, że bez dobrej diety nie zyskam masy. oto moja dieta na najbliższe 2 miesiące (przy założeniu 2kg/miesiąc). proszę o poprawienie bilansu, kiedy mniej a kiedy więcej białka, węgli (prostych, złożonych, o	5	2012-12-01 18:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - bilans i rodzaj ww	2012-12-03 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - bilans i rodzaj ww	2012-12-02 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - bilans i rodzaj ww	2012-12-02 13:47