orzel89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

911

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.06.2024 (09:02)

Data rejestracji 14.12.2013 (14:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Carb cycling - zalewanie na masie witam. waga po redukcji będzie około 76-77kg z około 11-13bf, wzrost 176cm. typ budowy - i tu nie jestem pewien bo dawniej byłem gruby, a po redukcji byłem szczypiorem :d więc albo endo, albo ekto z tendencją do podlewania fatem? rok czasu jestem na	10	2015-01-17 01:02
Odżywianie i Odchudzanie	Koniec redukcji - potrzebna porada witam. jestem od 2 miesięcy na redukcji, wzrost 176cm, ważyłem około 90 kg zaczynając, teraz 70,5kg. dieta jaką stosowałem to początkowo ~600kcal :d teraz ~1000-1200kcal, najwięcej kalorii ucinam z węgli. po miesiącu redukcji zacząłem cykl thermal	5	2013-12-14 15:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2024-06-06 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	Carb cycling - zalewanie na masie	2015-01-18 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	Carb cycling - zalewanie na masie	2015-01-18 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	Carb cycling - zalewanie na masie	2015-01-17 12:31
Odżywki i suplementy	wlosy - sens?	2014-03-16 11:26
Odżywianie i Odchudzanie	Masa czy Redukcja	2014-02-09 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta od kumpla z USA, daje efekty!! Masa up, tłuszcz down :)	2014-02-09 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	Koniec redukcji - potrzebna porada	2013-12-22 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	Koniec redukcji - potrzebna porada	2013-12-14 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	Koniec redukcji - potrzebna porada	2013-12-14 16:00