orzechu_87

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1168

napisanych postów

Imię mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie Zacząłem od KB (2001) i trafiłem na siłownie. W związku z brakiem czasu z systematycznosćią bywało różnie.

Zainteresowania b.d.

Dieta zgodna z aktualnym celem

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.09.2008 (22:54)

Data rejestracji 10.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	co o tym sądzicie? combo redukcyjne witam, chciałbym poznać wasza opinię na temat takiego podejścia do redukcji: w tygodniu: 2x trening siłowy (1. klatka + barki + triceps) (2.plecy, biceps) + 20-30min worek treningowy w umiarkowanym tempie) 2x60min aerobów (truchcik) na czczo 2x	2	2008-07-11 22:07
Pytania do obsługi sklepu	zamównie nr 14280	3	2008-05-04 15:56
Odżywki i suplementy	czy wystarczy? ostatnio pojawiło sie sporo postów o stormie i shcock. pewnie dlatego że dolar potaniał a w sklepie pojawiła sie niezła promocja na ten zestawik. za 1,5 miesiąca mam w planie cykl na stormie i schocku ale dysponuje tylko połowami dużych puszek.	7	2008-02-25 16:34
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 9682	3	2007-12-27 20:34
Trening dla początkujących	trening, 4dni, masa, krytyka witam. mam do oceny przygotowany plan treningowy. celem jest uzyskanie masy miesniowej. odrobina danych: trenuje od ok 4 lat ale wzwiazku z przerwami przez kontuzje (kb) i studia bitego treningu bedzie jakeiś 2 lata. przez ten czas zrobiłem 2 cykle	5	2007-12-24 14:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	długotrwałe przyjmowanie supli	2008-07-23 23:17
Odżywianie i Odchudzanie	co o tym sądzicie? combo redukcyjne	2008-07-13 17:24
Pytania do obsługi sklepu	zamównie nr 14280	2008-05-05 10:58
Trening dla początkujących	Co jest nie tak z moimi bicepsami?	2008-03-25 21:00
Odżywki i suplementy	Co mi radzicie?	2008-03-17 20:29
Odżywki i suplementy	czy wystarczy?	2008-02-25 20:00
Odżywki i suplementy	Arginina a astma	2008-02-23 12:58
Odżywki i suplementy	HMB+KREATYNA+DEXTROZA	2008-02-04 01:10
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 9682	2007-12-31 16:32
Trening dla zaawansowanych	Biceps codziennie???	2007-12-29 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-12-26 21:46
Trening dla początkujących	trening, 4dni, masa, krytyka	2007-12-24 18:01
Trening dla początkujących	trening, 4dni, masa, krytyka	2007-12-24 15:33
Trening dla zaawansowanych	WIELKI ART O BICEPSACH I NIE TYLKO	2007-12-10 22:06