orlo94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

253

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Orłowski

Wiek 32

Zawód/studia uczeń technikum elektronicznego

Województwo Wielkopolskie

Miasto Mosty

O mnie zaczynam od nowa przygodę z siłownią

Zainteresowania kulturystyka, koszykówka, militaria

Dieta zbilansowana domowa

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 01.08.2021 (09:35)

Data rejestracji 02.11.2012 (07:57)

Wzrost: 180 cm

Waga: 86 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 31 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 103 cm

Obwód przedramienia: 26 cm

Obwód bioder: 92 cm

Obwód uda: 57 cm

Obwód w pasie: 94 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena domowego odżywiania pierwszy raz staram się w miarę na poważnie ułożyć swoją dietę, więc wiem, że idealna nie jest. planuję teraz trening na masę. wybrzydzać też nie mogę, bo sam nie zajmuję się gotowaniem. też z tego względu zaopatrzyłem się w gainera, jako ewentualne	4	2013-01-01 21:25
Trening dla początkujących	Masa + ankieta witam. zastanawiam się, czy po roku wykonywaniu splita u kolegi w piwnicy(tak mnie kumpla ojciec uczył) jest sens kontynuować, czy może lepsze efekty przyniesie fbw wzbogacone o biceps/triceps/łydki. poza tym miałem odłożone trochę kasy, więc	2	2012-12-12 17:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w wyciskaniu na ławeczce leżąc! i Jan Łuka	2013-02-08 00:22
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w wyciskaniu na ławeczce leżąc! i Jan Łuka	2013-02-07 16:28
Trening dla początkujących	Trening na masę po powrocie	2013-01-09 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena domowego odżywiania	2013-01-03 19:15
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena domowego odżywiania	2013-01-02 17:09
Trening dla początkujących	SZTYWNY91/Forma is coming (92)	2012-12-30 23:53
Trening dla początkujących	SZTYWNY91/Forma is coming (92)	2012-12-30 22:16
Trening dla początkujących	Masa + ankieta	2012-12-12 20:42