| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Sztuki Walki
|
mój trening
witam.
od 2lat - z przerwami - trenuje boks. przed boksem trenowałem na siłowni, lecz trener mi doradził żebym odpuścił siłke. aktualnie jestem po pół rocznej przerwie(matura). ćwicze już 3 tygodnie - dwa razy dziennie ... musze przyznać, że w
|
8 |
2012-06-07 23:55
|
|
Sztuki Walki
|
co ćwiczyć pomiędzy...
witam, ćwiczę boks od pół roku. do tej pory miałem treningi 1x w tygodniu tj. w sobotę i ćwiczyłem sobie w domu na worku, skakance, biegałem, walka z cieniem z hantlami itd... ale teraz mam 3x w tygodniu boks tj. wtorek, czwartek, sobota. pomiędzy
|
17 |
2011-07-27 13:18
|
|
Sztuki Walki
|
co jeszcze? boks
witam, od dwóch miesięcy trenuje boks.
-na siłowni zwiększyłem ilość powtórzeń zmniejszając trochę ciężar (robiłem serie 12/10/8/8 teraz robię 20/15/12/12),
-zacząłem biegać i rozciągać się,
-po siłowni trenuje uderzenia na worku bokserskim
|
3 |
2011-04-06 16:51
|
|
Sztuki Walki
|
lewo czy prawo ręczny? problem BOKS
witam, założyłem ten temat bo nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie w innych tematach
nie dawno temu zapisałem się na box, byłem już na dwóch treningach.
na pierwszym treningu był jak się później dowiedziałem inny trener(na zastępstwo bo
|
13 |
2011-03-13 18:55
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
redukcja Piotrka
witam:)
moją przygode z redukcją zacząłem 3miechy temu.
prowadzę aktywny tryb życia lecz, że to tak ujmę ... miałem przerwy. nigdy nie stosowałem żadnej diety jadłem co chciałem i kiedy tylko miałem na to ochotę.
żarcie : od dwóch miechów
|
12 |
2010-05-23 18:34
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
gainer+dieta+weider??
witam wszystkich serdecznie
mam do was sprawe - otóż ostatnio kupiłem gainera(hi-tec nutrition chyba 4kg) by przybrać na masie (aktualnie waże 73kg przy wzroście +184cm bo dawno się nie
|
19 |
2009-12-24 09:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
GAINER+DIETA+WEIDER???????
witam wszystkich serdecznie
mam do was sprawe - otóż ostatnio kupiłem gainera(hi-tec nutrition chyba 4kg) by przybrać na masie (aktualnie waże 73kg przy wzroście +184cm bo dawno się nie mierzylem).
sprawa wygląda tak, że nie chce strasznie
|
2 |
2009-12-24 11:46
|
