opel12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

103

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłownia i Manchester United

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 04.11.2009 (19:55)

Data rejestracji 06.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	PRZECZYTAJCIE-OCEŃCIE-POMÓŻCIE poniedziałek-klata 1-płaska 4 s 8 p 2-skos górny 4 serie 8 powtórzeń 3-skos dolny 4 serie 8 p 4-rozpiętki 3 serie 12-15 p wtorek-biceps 1-uginanie ramion ze sztangą 3 serie 10 p 2-sztangielki uchwyt młotkowy 3 serie 10 p 3-uginanie ramion	20	2009-10-24 17:12
Trening dla początkujących	Pytony pomóżcie żmijce. poniedziałek-klata-plecy 1-skos górny 4 serie 8 powtórzeń 2-skos dolny 4 serie 8 p 3-płaska 4 s 8 p 4-podciąganie na drążku 3 serie max 5-unoszenie tułowia z opadu 3 serie 12-15 powt wtorek-biceps-barki 1-uginanie ramion ze sztangą	3	2009-10-21 22:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	PRZECZYTAJCIE-OCEŃCIE-POMÓŻCIE	2009-10-31 19:57
Trening dla zaawansowanych	PRZECZYTAJCIE-OCEŃCIE-POMÓŻCIE	2009-10-28 20:42
Trening dla zaawansowanych	PRZECZYTAJCIE-OCEŃCIE-POMÓŻCIE	2009-10-28 14:44
Trening dla zaawansowanych	PRZECZYTAJCIE-OCEŃCIE-POMÓŻCIE	2009-10-26 21:25
Trening dla zaawansowanych	PRZECZYTAJCIE-OCEŃCIE-POMÓŻCIE	2009-10-26 21:21
Trening dla zaawansowanych	PRZECZYTAJCIE-OCEŃCIE-POMÓŻCIE	2009-10-25 14:38
Trening dla zaawansowanych	PRZECZYTAJCIE-OCEŃCIE-POMÓŻCIE	2009-10-25 14:29
Trening dla zaawansowanych	PRZECZYTAJCIE-OCEŃCIE-POMÓŻCIE	2009-10-25 11:45
Trening dla zaawansowanych	PRZECZYTAJCIE-OCEŃCIE-POMÓŻCIE	2009-10-25 09:48
Trening dla zaawansowanych	PRZECZYTAJCIE-OCEŃCIE-POMÓŻCIE	2009-10-25 09:45
Trening dla zaawansowanych	PRZECZYTAJCIE-OCEŃCIE-POMÓŻCIE	2009-10-24 19:58
Trening dla początkujących	Pytony pomóżcie żmijce.	2009-10-22 18:57
Trening dla początkujących	Pytony pomóżcie żmijce.	2009-10-22 18:54