OnlyI

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.10.2011 (22:23)

Data rejestracji 13.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę -proszę o sprawdzenie witam, kiedyś miałem tu konto ale niestety zapomniałem hasła chciałbym was prosić o sprawdzenie mojego planu treningowego na masę jestes obecnie na cyklu kreatynowym jeszcze 3 tyg. i nie wiem czy zmiana planu jest dobrym pomysłem. poniedziałek	7	2011-10-13 23:09
Trening dla początkujących	Trening na masę. Proszę o sprawdzenie. witam, kiedyś miałem tu konto ale niestety zapomniałem hasła chciałbym was prosić o sprawdzenie mojego planu treningowego na masę jestes obecnie na cyklu kreatynowym jeszcze 3 tyg. i nie wiem czy zmiana planu jest dobrym	4	2011-10-14 13:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę -proszę o sprawdzenie	2011-10-16 22:30
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę -proszę o sprawdzenie	2011-10-16 17:58
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę -proszę o sprawdzenie	2011-10-16 17:56
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę -proszę o sprawdzenie	2011-10-15 23:43
Trening dla początkujących	Trening na masę. Proszę o sprawdzenie.	2011-10-14 20:11
Trening dla początkujących	Trening na masę. Proszę o sprawdzenie.	2011-10-14 17:16
Trening dla początkujących	Ocena Treningu- MASA	2011-10-14 15:27
Trening dla początkujących	Trening na masę. Proszę o sprawdzenie.	2011-10-14 15:24
Trening dla początkujących	wzrost, cel 195	2011-10-14 14:16