onek123456

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

327

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.02.2007 (21:06)

Data rejestracji 19.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Scorch+Vaporize+Ostrowia WPC - dawkowanie? hmm a więc tak jak na opakowaniu scorch ? 3 tabletki po przebudzeniu i 3 o 15.00, vaporize 3 razy dziennie po 1 kapsulce do posiłków, a białeczko jako uzupełnienie diety w szkole? może być tak?	13	2007-02-22 01:18
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta zbilansowana - proba ulozenia POMOCY a więc tak na początek probuje ustalic co i jak z makroskładnikami... moze zaczne od poczatku: krok 1 2. 16-25% krok 2 1. trening siłowy minimum 2-3 razy w tygodniu w granicach 1 godziny(w tej kategorii glikogen podczas	15	2007-01-24 23:46
Odżywianie i Odchudzanie	MÓJ TŁUSTY TYŁEK! POMOCY moze sięto wydac smieszne, ale wszystko jest ok, ale mam strasznie duzy tylek... w ostatnich dwoch latach bardzo mi sie powiekszyl, mam na nim rozstepy i nie wiem co zrobić, zeby zredukowac z niego troszke tluszczu...poniewaz dziwnie to wyglada bo	13	2007-01-19 14:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Scorch+Vaporize+Ostrowia WPC - dawkowanie?	2007-02-25 13:37
Odżywki i suplementy	Scorch+Vaporize+Ostrowia WPC - dawkowanie?	2007-02-24 14:14
Odżywki i suplementy	Scorch+Vaporize+Ostrowia WPC - dawkowanie?	2007-02-23 19:32
Odżywki i suplementy	Scorch+Vaporize+Ostrowia WPC - dawkowanie?	2007-02-23 18:40
Odżywki i suplementy	Scorch+Vaporize+Ostrowia WPC - dawkowanie?	2007-02-23 17:10
Odżywki i suplementy	Scorch+Vaporize+Ostrowia WPC - dawkowanie?	2007-02-22 22:30
Odżywki i suplementy	Scorch+Vaporize+Ostrowia WPC - dawkowanie?	2007-02-22 16:41
Odżywki i suplementy	Scorch+Vaporize+Ostrowia WPC - dawkowanie?	2007-02-22 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta zbilansowana - proba ulozenia POMOCY	2007-01-28 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta zbilansowana - proba ulozenia POMOCY	2007-01-28 18:39
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta zbilansowana - proba ulozenia POMOCY	2007-01-28 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta zbilansowana - proba ulozenia POMOCY	2007-01-25 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta zbilansowana - proba ulozenia POMOCY	2007-01-25 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta zbilansowana - proba ulozenia POMOCY	2007-01-25 15:54
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta zbilansowana - proba ulozenia POMOCY	2007-01-25 15:16
Trening dla zaawansowanych	17 latek - rzeźba + siła!	2007-01-24 22:40
Trening dla zaawansowanych	17 latek - rzeźba + siła!	2007-01-24 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	MÓJ TŁUSTY TYŁEK! POMOCY	2007-01-21 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	MÓJ TŁUSTY TYŁEK! POMOCY	2007-01-21 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	MÓJ TŁUSTY TYŁEK! POMOCY	2007-01-21 14:19
Odżywianie i Odchudzanie	MÓJ TŁUSTY TYŁEK! POMOCY	2007-01-21 01:16
Odżywianie i Odchudzanie	MÓJ TŁUSTY TYŁEK! POMOCY	2007-01-20 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	MÓJ TŁUSTY TYŁEK! POMOCY	2007-01-20 18:50