omini

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3437

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko Nowak

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.06.2026 (12:25)

Data rejestracji 23.10.2014 (20:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy już czas na redukcje? witam nie jestem pewny czy już redukować czy jeszcze dokładać kalorii i pozostać na masie. wiek 37 lat 176 cm. 81 kg. /sfd/2017/11/27/b64a9c4728c24d42ab373757cbcaaef7.jpg	6	2017-11-27 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Czy zacząć już redukcje? witam nie jestem pewny czy już redukować czy jeszcze dokładać kalorii i pozostać na masie. wiek 37 lat 176 cm. 81 kg. /sfd/2017/11/27/6086123c70ee4149b000f4dcfe9ad67f.jpg	8	2017-11-27 20:56