Omenariusz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

636

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.12.2013 (15:50)

Data rejestracji 30.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Cykl na mono i trimal i inne witam od września jadę z cyklem proszę o pomoc w rozpisaniu cyklu 10 tyg do dyspozycji: mono uns trimal olimp argi power sfd pure beta alanina zinmag uns olimp witamin plus myślałem nad takim dawkowaniem dt: 5g mono po śniadniu 2	2	2013-09-01 21:40
Trening dla początkujących	Split 3 razy w tygodniu do oceny witam trening do oceny standardowy split jednak chciałbym się upewnić czy jest ok klata: - wyciskanie sztangi na ławce skośnej 5x5 - wyciskanie sztangielek na ławce prostej 4s 12-8 - rozpiętki ławka prosta 3s 10-8 triceps: - wyciskanie	6	2013-08-04 21:42
Odżywki i suplementy	Przerwany cykl witam bylem na cyklu mono+tcm 4 tygodnie i dopadla mnie choroba musialem tydzien przerwy zrobic i pytanie jechac dalej z cyklem ? nastepne 4 tygodnie czy poczekac 4 tyg i zrobic cykl od nowa ?	4	2013-03-23 22:11
Odżywki i suplementy	Osłabienie działania kreatyny antybiotykiem ? witam biore duomox na ząb jestem juz 2 tydzeiń na kreatynie czy jest mozliwośc ze osłabi on dzialanie kreatyny ?	3	2013-02-28 20:57
Trening dla początkujących	FBW do oceny zestaw ćwiczeń a nogi: wykroki ze sztangielkami - 3 serie plecy: wiosłowanie sztangą - 3 serie klatka: wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej (głową w górę) - 3 barki: podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia - 3 serie łydki:	12	2012-05-10 19:58
Odżywki i suplementy	Jak brac Cp+Mono <br><br>gwiazdor przyniósł odżywki ale jak dokładnie brac może tak mam 2 puchy cell pumpa + 500 gr universala mono + 300 gram mono vitalmaxa	6	2008-12-30 14:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Cykl na mono i trimal i inne	2013-09-01 21:53
Trening dla początkujących	Split 3 razy w tygodniu do oceny	2013-08-05 23:18
Odżywki i suplementy	Przerwany cykl	2013-03-23 22:26
Odżywki i suplementy	Osłabienie działania kreatyny antybiotykiem ?	2013-02-28 21:42
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2012-05-10 20:33
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2012-05-10 20:27
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2012-05-10 20:17
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2012-05-10 20:15