olszak852

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Nieistotne

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.12.2012 (17:33)

Data rejestracji 29.10.2012 (22:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jojo witam. mam pytanie jak jeść by uniknąć efektu jojo. wiem ze jestem na ten efekt narażony gdyż schudłem ok 15 kg w 2 miesiące. wiem że za szybko, ale nie było tak ze nic nie jadłem, poprostu jadłem rzeczy mniej kaloryczne. teraz zwiekszyłem troche	4	2012-11-03 00:33
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki witam. aktualnie jestem na diecie 1500kcal, zgubiłem 12 kg i ok. 13cm w psie, jeszcze troche musze zgubic bo brzuch musi być płaski jak sciana, ale po osiagnieciu tego celu chce nabrac czysciutkiej masy co polecacie? moje propozycje	10	2012-10-30 21:59