olobochen

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

523

napisanych postów

Imię Alex

Nazwisko Bochen

Wiek 47

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta rozsądna

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2022 (12:18)

Data rejestracji 24.01.2013 (20:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Jaki program będzie odpowiedni dla mnie ? witam! proszę o poradę o zbalansowany program ćwiczeniowy aby nabrać masy ale nie do przesady i zniwelować opone. najbardziej chcę poprawić (zbudować) górne partie ramiona,barki wtedy opona nie będzie tak sterczała :) moja historia poniżej: od	32	2013-01-26 21:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	Jaki program będzie odpowiedni dla mnie ?	2013-02-13 12:32
Po 35 roku życia	Jaki program będzie odpowiedni dla mnie ?	2013-02-11 20:33
Po 35 roku życia	Jaki program będzie odpowiedni dla mnie ?	2013-02-07 17:32
Po 35 roku życia	Jaki program będzie odpowiedni dla mnie ?	2013-02-07 15:42
Po 35 roku życia	Jaki program będzie odpowiedni dla mnie ?	2013-02-03 15:40
Po 35 roku życia	Jaki program będzie odpowiedni dla mnie ?	2013-02-03 15:36
Po 35 roku życia	Jaki program będzie odpowiedni dla mnie ?	2013-01-28 22:17
Po 35 roku życia	Jaki program będzie odpowiedni dla mnie ?	2013-01-28 16:22
Po 35 roku życia	Jaki program będzie odpowiedni dla mnie ?	2013-01-27 21:56
Po 35 roku życia	Jaki program będzie odpowiedni dla mnie ?	2013-01-27 20:03