Olo_85

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

383

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko P

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2018 (16:24)

Data rejestracji 19.03.2015 (10:52)

Wzrost: 170 cm

Waga: 79 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 101 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 100 cm

Obwód uda: 59 cm

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Plan żywieniowy do oceny witam, mam 29 lat, obecnie ważę 81kg i mam 173 cm wzrostu. chciałbym nabrać suchej masy mięśniowej, wyrzeźbić się trochę :). staram się trenować siłowo 3 razy w tygodniu ( klatka / biceps / barki ) + raz w tygodniu chodzę na hiit. oprócz tego	4	2015-04-14 15:11