| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Przed zawodami
mamy ważny mecz w piłkę a ja jestem trochę, nie całkiem na siłach.
co mam wypić przed a co w trakcie meczu izoton, energetyk ?
żeby mieć energie ?
proszę o odpowiedz :), z góry dzięki
|
2 |
2008-09-22 17:52
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Dobry trening ?
1 dzien
i dzień - klatka + triceps
i.dzien
klatka:
1. wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,6
2. wyciskanie hantli na skośnej 10,10,10,10
3. rozpiętki 10,10,10
triceps:
1. francuskie wyciskanie ze sztanga leżąc 12,10,8
2.
|
5 |
2007-07-09 00:36
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co użyc ?
mam 16 lat i nie wiem co uzyc do spalania hmb czy thermo speed. co jest bezpieczniejsze i co ma lepsze efekty ? prosze o odp ?
|
3 |
2007-04-21 17:30
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co brać
mam 16 lat 185 88 kg i nie wiem co brać kiedy chodzę na siłkę jakiś reduktor ? czy białko do tego aby spalić jak najwięcej proszę o linki lub porady
|
4 |
2007-04-20 22:10
|
