olass

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

872

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.12.2005 (19:31)

Data rejestracji 06.05.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	roznica witam mam pytanie jaka jest roznica o ile jest cwiczac klate na plaskiej lawce w waskim a w szerokim uchwycie bo w waskim o wiele wiecej biore niz w szerokim	1	2005-02-06 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	tunczyk witam ktorego tunczyka jesc w sosie wlasnym czy w oleju czy moze bez roznicy ktorego sie je	14	2005-01-12 19:59
Odżywki i suplementy	zestaw witam zakupilem sobie taki zestaw co o nim myslicie universal kreatyna 500g ultimate nutrition super amino 2000--2 razy 325 tabsow universal glutamina 600g scitec nutrition 100% whey protein 5000g olimp carbo 4000g napiszcie co byscie do tego	5	2005-01-12 20:09
Trening dla zaawansowanych	Jak często ćwiczyć brzuch? witam ile razy w tyg cwiczyc brzuch i ile cwiczen wykonywac.	5	2004-12-29 19:32
Odżywki i suplementy	gdzie gdzie w polsce moge dostac amerykanskiego mega masiora 4000,a jak w polsce nie dostane to podajcie linki do zagranicznych stron jak ktos zna.dzieki	0	2004-12-29 21:32
Targowisko	gdzie siema gdzie w poznaniu mozna kupic wyciag do plecow	0	2004-12-20 22:14
Odżywki i suplementy	czy moge witam mam male pytanko czy moge do gainera dozucic olej mct czy moze lepiej cos innego czy lepiej zebym jadl samego gainera i nic nie dorzucac.	10	2004-12-12 16:12
Targowisko	moze ktos zalatwic siema jest ktos z poznania kto moze zalatwic oryginalne bluzy pit bull ale naprawde oryginalne a nie jakies tanizny.	2	2004-12-09 00:22
Trening dla zaawansowanych	czy jest sens witam czy jest sens cwiczyc brzuch przy treningu na mase	5	2004-11-22 16:37
Odżywki i suplementy	jaka maja waznosc witam jaka maja zazwyczaj date waznosci odzywki chodzi o to czy jak bym kupil teraz dopoki mam kase i zaczol brac dopiero za 4 miechy czy nie straci ona waznosci	4	2004-08-27 16:01
Zdrowie i Uroda	co to moze byc witam cwicze na silowni juz od roku i prawy miesien klatki piersiowej mam wiekszy od lewego.oprocz tego ciezko mi sie łapie oddech nie wiem czy wlasnie kiedys nie mialem zlamanego zebra i mi sie zle zroslo czy naderwanego jakiegos miesnia co	5	2004-07-30 13:45
Odżywki i suplementy	jakie polecacie witam jakie polecacie odzywki i suplementy na szybki przyrost masy jakich firm i co z czym najlepiej łaczyc	8	2004-07-29 15:03
Odżywki i suplementy	co lepsze witam co jest lepsze na mase olimp swg 4000 czy profi whey mass	4	2004-07-11 11:50
Odżywki i suplementy	Gain Fast Universal - czy warto? witam bral moze ktos gain fast 3100 universala.jak tak to napiszcie jakich efektow moge sie po niej spodziewac i czy warto wydac 192 zl za 4,5 kg tej odzywy dzieki za odp.	12	2004-05-07 11:14
Odżywki i suplementy	co proponujecie witam kupilem mega masa 7 kg ,zostalo mi jeszcze 200 zl jak byscie mogli to napiszcie mi co jeszcze moge do niego dokupic ,z czym najlepiej łaczyc gajnera.tylko nie piszcie o kreatynie bo narazie nie chce jej brac.narazie chodzi mi glównie o	4	2004-05-06 19:21
Targowisko	moze ktos zalatwic siemanko jest tu ktos z poznania kto moze zalatwic koszulki bad-boy albo everlasta dzieki za odp.	0	2004-05-07 11:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	zestaw	2005-01-13 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	tunczyk	2005-01-12 20:43
Odżywki i suplementy	zestaw	2005-01-12 20:37
Galeria Zdjęć	Fotka do oceny	2005-01-12 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	tunczyk	2005-01-12 20:14
Trening dla zaawansowanych	Jak często ćwiczyć brzuch?	2004-12-29 20:22
Galeria Zdjęć	W A Ż N E !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2004-12-23 23:57
Galeria Zdjęć	W A Ż N E !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2004-12-23 23:52
Odżywki i suplementy	czy moge	2004-12-12 23:23
Odżywki i suplementy	czy moge	2004-12-12 16:51
Odżywki i suplementy	czy moge	2004-12-12 16:20
Targowisko	moze ktos zalatwic	2004-12-09 11:24
Targowisko	Sprzedam BMW518i TUNING zobacz to!!	2004-12-09 00:17
Trening dla zaawansowanych	czy jest sens	2004-11-22 17:32
Odżywki i suplementy	jakie polecacie	2004-07-29 15:26
Odżywki i suplementy	co proponujecie	2004-05-06 19:43