olaf.dub

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2008 (23:30)

Data rejestracji 25.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny plus kilka pytan. witam prosze o pomoc w ulozeniu diety. mam 20 lat 170 cm wzrostu, waga 61 kg, trenuje od 3 miesiecy, oprocztego gram w pilke nozna. chcialbym troche przybrac na masie, rozbudowac i wyrzezbic miesnie.	3	2008-01-04 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	Trening na mase do oceny. witam prosze o pomoc w ulozeniu diety. mam 20 lat 170 cm wzrostu, waga 61 kg, trenuje od 3 miesiecy, oprocztego gram w pilke nozna. chcialbym troche przybrac na masie, rozbudowac i wyrzezbic miesnie.	0	2008-01-04 00:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na mase. witam prosze o pomoc w ulozeniu diety. mam 20 lat 170 cm wzrostu, trenuje od 3 miesiecy, oprocztego gram w pilke nozna. chcialbym troche przybrac na masie, rozbudowac i wyrzezbic miesnie. http://www.sfd.pl/trening_do_oceny.-t371230.html i	4	2007-12-26 15:53
Trening dla początkujących	Trening do oceny. <br><br>witam, bardzo prosze o proefesjonalna ocene mojego zupelnie amatorskiego planu treningowego. kilka slow o mnie: mam 20 lat, 170 cm wzrostu, waze 61 kg. staram sie 'cos tam robic' od roku,	15	2007-12-25 20:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny plus kilka pytan.	2008-01-04 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na mase.	2007-12-26 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na mase.	2007-12-26 21:49
Trening dla początkujących	Trening do oceny.	2007-12-26 13:52
Trening dla początkujących	Trening do oceny.	2007-12-26 01:03
Trening dla początkujących	Trening do oceny.	2007-12-25 22:44
Trening dla początkujących	Trening do oceny.	2007-12-25 22:11
Trening dla początkujących	Trening do oceny.	2007-12-25 21:57