ola_929

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię ola

Nazwisko aleks

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.04.2016 (22:56)

Data rejestracji 25.04.2016 (22:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	zapotrzebowanie dzienne na białko, masa mięśniowa witam. mam do pani (pana) dwa pytania: 1. jak sprawdzic swoja mase miesniowa? waze 61 kg przy wzroscie 166 cm. mam niewiele tkanki tluszczowej. budowe mam raczej zwarta. chodze na silownie 2 razy w tygodniu. cwicze ok. 1,2 h. - przy czym biegam	3	2016-04-25 22:14