okwa92

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

619

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto b.d.

O mnie mały, chudy ale byk %-)

Zainteresowania b.d.

Dieta parówki i piwo...

Uprawiane sporty piłka nożna, siłka

Ostatnia aktywność 16.04.2013 (09:52)

Data rejestracji 07.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening do poprawy plan mojej roboty, proszę o ocenę i ewentualne poprawki:) klatka, biceps: 1. wyciskanie sztangi płasko 4 serie 2. rospiętki 4 serie 3. pompki 3 serie - ostatnia seria - tyle ile się da 4. uginanie ramion ze sztangielką uchwyt młotkowy 4	0	2009-04-26 16:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	MUNDIALOWY KONKURS ACTIVLAB!!! - wyniki str 27	2010-07-08 21:07
Piłka Nożna	TYPER MŚ RPA 2010	2010-06-07 20:35
Trening dla początkujących	Lager90/BLOG/W Drodze Na Plaze fotki s.33, filmik str.36	2010-06-04 21:44
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD II - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW	2009-11-26 15:15
Galeria Zdjęć	My sacrifice 1-3 9-11 16-19 Nowe 20	2009-05-01 22:15
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2009-05-01 21:52
Galeria Zdjęć	My sacrifice 1-3 9-11 16-19 Nowe 20	2009-05-01 21:43