SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ojan

12152

Ekspert

Dziennik treningowy
30572 1131247 12152
Informacje
Jan Olejko emeryt 75 w stałym związku 2024-05-14 18:01:37 2008-05-23 00:00:00 Śląskie Krzyżanowice
O mnie
ćwiczę z przerwami od 1964r. Mistrz Polski Weteranów do 59 lat do 80kg 2007r Wicemistrz Polski Weteranów do 59 lat wszechwag 2008r IV miejsce na ME 2009 w Rumunii kat. +60lat Mistrz Polski Weteranów kat. wszechwag +60 lat 2010r. Finalista MP 2011 w Częstochowie w kat.70kg V miejsce na ME Juniorów i Weteranów 2011 w Hiszpani kat.+60 lat II miejsce na MP Juniorów i Weteranów 2011 w kat.+60 lat wszechwag V miejsce na MŚ Juniorów i Weteranów 2011 w kat. +60lat w Santa Susanna Ćwiczenia sportowe,szachy b.d. Trzymam - bez suplementacji Kulturystyka zacząłem od 1963 roku
Moje wymiary
166 cm 75 kg 10% 39 cm b.d. b.d. b.d. b.d. 56 cm b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
DT - Kettle i inne :-) Po 35 roku życia 2014-08-03 17:54:43
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2014-08-03 06:56:09
"Nie rdzewieć mimo upływu lat" Po 35 roku życia 2014-08-02 18:26:28
DT - Kettle i inne :-) Po 35 roku życia 2014-08-02 18:25:03
DT - Kettle i inne :-) Po 35 roku życia 2014-08-02 15:39:34
"Nie rdzewieć mimo upływu lat" Po 35 roku życia 2014-08-02 15:00:39
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2014-08-02 14:58:38
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017" Po 35 roku życia 2014-08-02 09:52:44
Co z HTZ po czterdziestce Po 35 roku życia 2014-08-02 06:26:50
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017" Po 35 roku życia 2014-08-01 22:13:56
Co z HTZ po czterdziestce Po 35 roku życia 2014-08-01 22:04:36
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2014-08-01 17:58:08
DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162 Po 35 roku życia 2014-08-01 17:50:22
Pippina ucieczka przed zawałem Po 35 roku życia 2014-08-01 17:02:54
"Nie rdzewieć mimo upływu lat" Po 35 roku życia 2014-08-01 15:33:04
Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223 Po 35 roku życia 2014-08-01 13:53:10
Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert Po 35 roku życia 2014-08-01 10:32:49
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2014-07-31 17:08:27
Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223 Po 35 roku życia 2014-07-31 15:14:18
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017" Po 35 roku życia 2014-07-31 15:09:56
"Nie rdzewieć mimo upływu lat" Po 35 roku życia 2014-07-30 23:15:29
Oddychanie-inne spojrzenie-metoda Butejki Po 35 roku życia 2014-07-30 22:57:10
"Nie rdzewieć mimo upływu lat" Po 35 roku życia 2014-07-30 22:12:46
Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223 Po 35 roku życia 2014-07-30 22:11:01
"Nie rdzewieć mimo upływu lat" Po 35 roku życia 2014-07-30 21:57:02
Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223 Po 35 roku życia 2014-07-30 20:29:16
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2014-07-30 17:44:36
Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert Po 35 roku życia 2014-07-30 11:54:32
"Nie rdzewieć mimo upływu lat" Po 35 roku życia 2014-07-30 11:46:44
Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223 Po 35 roku życia 2014-07-30 10:01:46

Artykuły

ojan 12152 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane