SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ojan

12123

Ekspert

Dziennik treningowy
30536 1130956 12123
Informacje
Jan Olejko emeryt 75 w stałym związku 2024-04-25 18:28:25 2008-05-23 00:00:00 Śląskie Krzyżanowice
O mnie
ćwiczę z przerwami od 1964r. Mistrz Polski Weteranów do 59 lat do 80kg 2007r Wicemistrz Polski Weteranów do 59 lat wszechwag 2008r IV miejsce na ME 2009 w Rumunii kat. +60lat Mistrz Polski Weteranów kat. wszechwag +60 lat 2010r. Finalista MP 2011 w Częstochowie w kat.70kg V miejsce na ME Juniorów i Weteranów 2011 w Hiszpani kat.+60 lat II miejsce na MP Juniorów i Weteranów 2011 w kat.+60 lat wszechwag V miejsce na MŚ Juniorów i Weteranów 2011 w kat. +60lat w Santa Susanna Ćwiczenia sportowe,szachy b.d. Trzymam - bez suplementacji Kulturystyka zacząłem od 1963 roku
Moje wymiary
166 cm 75 kg 10% 39 cm b.d. b.d. b.d. b.d. 56 cm b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
T777 - Kronika i Kulinaria Po 35 roku życia 2017-01-29 13:39:10
T777 - Kronika i Kulinaria Po 35 roku życia 2017-01-29 13:33:35
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2017-01-29 13:14:58
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2017-01-29 07:38:00
Budowa masy mięśniowej po czterdziestce Po 35 roku życia 2017-01-29 05:04:39
FIT, NOT FAT: PODSUMOWANIE STRONA 45 Po 35 roku życia 2017-01-28 13:46:08
Dziennik a^la rutkow vol.2 Po 35 roku życia 2017-01-28 12:37:10
zapotrzebowanie kaloryczne po 35 roku zycia Po 35 roku życia 2017-01-28 11:27:04
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2017-01-28 09:39:03
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1) Trening dla zaawansowanych 2017-01-28 08:50:27
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2017-01-27 19:28:03
Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :) Trening dla zaawansowanych 2017-01-27 19:20:35
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2017-01-27 16:45:59
Paula- mama wraca do formy str. 182 Ladies SFD 2017-01-27 13:27:10
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze Po 35 roku życia 2017-01-27 12:16:52
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2017-01-27 08:45:20
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze Po 35 roku życia 2017-01-27 08:34:13
Mięśnie brzucha Trening dla początkujących 2017-01-26 20:45:04
Dziennik a^la rutkow vol.2 Po 35 roku życia 2017-01-26 20:12:28
Dziennik a^la rutkow vol.2 Po 35 roku życia 2017-01-26 15:19:56
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2017-01-26 15:02:24
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze Po 35 roku życia 2017-01-26 10:40:19
zapotrzebowanie kaloryczne po 35 roku zycia Po 35 roku życia 2017-01-26 09:34:10
Ciekawostki z życia moderatora :) LOŻA SZYDERCÓW 2017-01-26 09:30:50
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze Po 35 roku życia 2017-01-26 09:28:44
zapotrzebowanie kaloryczne po 35 roku zycia Po 35 roku życia 2017-01-26 09:21:34
Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert Po 35 roku życia 2017-01-26 09:15:50
130 x 5 Po 35 roku życia 2017-01-25 21:07:28
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2017-01-25 21:05:06
DT Gwid - vol. 2 Po 35 roku życia 2017-01-25 21:02:56

Artykuły

ojan 12123 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane