SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ojan

12150

Ekspert

Dziennik treningowy
30569 1131225 12150
Informacje
Jan Olejko emeryt 75 w stałym związku 2024-05-12 22:15:05 2008-05-23 00:00:00 Śląskie Krzyżanowice
O mnie
ćwiczę z przerwami od 1964r. Mistrz Polski Weteranów do 59 lat do 80kg 2007r Wicemistrz Polski Weteranów do 59 lat wszechwag 2008r IV miejsce na ME 2009 w Rumunii kat. +60lat Mistrz Polski Weteranów kat. wszechwag +60 lat 2010r. Finalista MP 2011 w Częstochowie w kat.70kg V miejsce na ME Juniorów i Weteranów 2011 w Hiszpani kat.+60 lat II miejsce na MP Juniorów i Weteranów 2011 w kat.+60 lat wszechwag V miejsce na MŚ Juniorów i Weteranów 2011 w kat. +60lat w Santa Susanna Ćwiczenia sportowe,szachy b.d. Trzymam - bez suplementacji Kulturystyka zacząłem od 1963 roku
Moje wymiary
166 cm 75 kg 10% 39 cm b.d. b.d. b.d. b.d. 56 cm b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Jezoo - road to double 40 Po 35 roku życia 2018-05-14 21:18:03
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Panteon'a Po 35 roku życia 2018-05-14 19:05:14
DT- Majkel robi nogi Po 35 roku życia 2018-05-14 19:00:52
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Macka Po 35 roku życia 2018-05-14 17:19:18
DT- Majkel robi nogi Po 35 roku życia 2018-05-14 14:56:23
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Panteon'a Po 35 roku życia 2018-05-14 14:54:34
DT- Majkel robi nogi Po 35 roku życia 2018-05-14 14:06:37
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-05-14 11:25:20
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Viki Po 35 roku życia 2018-05-14 11:21:35
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Viki Po 35 roku życia 2018-05-14 09:54:18
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1) Trening dla zaawansowanych 2018-05-14 09:18:17
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1) Trening dla zaawansowanych 2018-05-14 08:51:40
NOWE FORUM - zgłoszenia wyłapanych błędów LOŻA SZYDERCÓW 2018-05-14 08:47:10
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-05-14 05:02:08
Krata na Lato 2018 wg drazekm modul II Po 35 roku życia 2018-05-13 20:22:03
Krata na Lato 2018 wg drazekm modul II Po 35 roku życia 2018-05-13 19:40:05
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-05-13 19:06:59
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347 Trening dla zaawansowanych 2018-05-13 18:48:21
Konkurs modułowy Krata Na Lato 2018 Po 35 roku życia 2018-05-13 14:47:04
Krata na Lato 2018 moduł II miesiąc maj Po 35 roku życia 2018-05-13 12:27:33
KRATA NA LATO 2018 WG JSDOLAN5 moduł 2 Po 35 roku życia 2018-05-13 12:22:33
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-05-13 12:18:24
Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :) Trening dla zaawansowanych 2018-05-13 11:57:21
Krata na Lato 2018 moduł II miesiąc maj Po 35 roku życia 2018-05-13 09:03:01
Tatuncio po 40 tce Po 35 roku życia 2018-05-13 08:54:14
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-05-13 08:38:39
Krata na Lato 2018 moduł II miesiąc maj Po 35 roku życia 2018-05-13 08:33:51
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze Po 35 roku życia 2018-05-12 22:11:50
Wyciskamy z Jaworem Po 35 roku życia 2018-05-12 18:22:38
Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert Po 35 roku życia 2018-05-12 18:21:06

Artykuły

ojan 12150 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane