oihswfoglk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Sochaczew

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta obecie staram się o mase

Uprawiane sporty Siłownia, (pływanie, bieganie, gimnastyka)-kiedy mam czas ;)

Ostatnia aktywność 24.08.2010 (22:16)

Data rejestracji 29.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pierwsza masa witam, chciałem prosić w tym poście o jak najlepszy sprawdzony plan na masę robię pierwszy cykl masowy wcześniej robiłem tylko siłę i rzeźbę, nie podaje tutaj do korekty jakiegoś ułożonego planu prze zemnie bo już robiłem tak wiele razy i zawsze	6	2010-08-07 15:59
Odżywki i suplementy	kreatyna+megamassxxl+bcaa - 3 cykl witam, niedługo chcę zacząć trzeci cykl na masę i proszę o podpowiedź co do suplementów czy kreatyna trec cm3 + mega mass xxl + bcaa to dobre zestawienie ? i jeszcze proszę o małą podpowiedź jakie bcaa polecacie ? ja mam na oku olimp albo hitec,	5	2010-07-18 19:34
Odżywki i suplementy	mono + jabłczan witam, mam pytanko małe bo po pierwszym cyklu zostało mi troche monohydratu vitalmaxa, towaru jest tak na 2 tygodnie brania, a na drugi cykl juz sobie kupiłem cm3 1250, wybrac najpierw mono a później zacząć brać cm3 czy moze jakos to mieszać	4	2010-05-03 14:28
Trening dla zaawansowanych	plan na siłe do oceny witam, proszę o ocenę, ewentualnie korektę tego planu : dzień 1. barki -wyciskanie zza karku -wznoszenie sztangielek na boki -podciąganie sztangi wzdłuż tułowia biceps i przedramię -uginanie ramion ze sztangą -uginanie ze sztangielkami	13	2010-04-29 00:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Pierwsza masa	2010-08-08 14:05
Trening dla zaawansowanych	Pierwsza masa	2010-08-07 20:23
Trening dla zaawansowanych	Pierwsza masa	2010-08-07 16:43
Odżywki i suplementy	kreatyna+megamassxxl+bcaa - 3 cykl	2010-07-18 20:22
Odżywki i suplementy	kreatyna+megamassxxl+bcaa - 3 cykl	2010-07-18 19:47
Odżywki i suplementy	mono + jabłczan	2010-05-03 22:18
Trening dla zaawansowanych	plan na siłe do oceny	2010-05-02 20:35
Trening dla zaawansowanych	plan na siłe do oceny	2010-05-02 19:50
Trening dla zaawansowanych	plan na siłe do oceny	2010-05-01 23:22
Trening dla zaawansowanych	plan na siłe do oceny	2010-05-01 13:55
Trening dla zaawansowanych	plan na siłe do oceny	2010-04-29 23:48
Trening dla zaawansowanych	plan na siłe do oceny	2010-04-29 20:12