OgrodnikPL

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2571

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Ogrodnik

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Rząśnik

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie przestrzegac

Uprawiane sporty Pilka nożna/ręczna :)

Ostatnia aktywność 08.06.2023 (12:23)

Data rejestracji 06.08.2012 (22:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	G SCHOCK GLS-100-7ER witam pytanie troche z dupy aczkolwiek forum ma na tyle duzo użytkowników ze moze ktos jest w stanie pomoc .jestem przed zakupem owego zegarka no i tu sie rodzii pytanko mianowicie moze ktos z was go ma/miał lub znajomy.czy polecacie go ? czy pasek	1	2015-03-08 11:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia w domu witam mam mam dylemat mianowicie jakis czas temu kupilem sobie lawczke + gryf z obciązeniem .mam wątpliwosci czy teraz mam dokupić ciężar (ewe tokaz) okolo 40 kg (obecnie mam 60 i nimi macham jak chce) + jakies hantle po 10kg2x czy chodzic na	4	2014-09-29 19:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kreatyna witam mam do was pytanie czy po skończonym cyklu kreatynowym sila i efekty mi spadna czy potem bez kreatyny bede miał stagnacje i bd zmuszony uzywac jej ponownie??pytam sie bo gdzies po internetach widzialem taki temat. dodam ze moj staz na	7	2014-07-09 22:36
SKLEP SFD	Szybkie pytanie witam mam krótkie pytanie czy w produktach poniżej w paczce dostaje sie miarki ? sfd pure creatine - 500g sfd wpc protein plus - 750g	1	2014-07-02 19:58
Po siłowni, o siłowni	Łaczenie parti siema mam do was pytanko czy rozłożenie treningu z tak połączonymi partiami jest okey? dodam ze cwicze w domu ;) -poniedziałek plecy/biceps/kaptury -sroda klatka/triceps/barki -piatek cale nogi -sobota/bądź niedziela brzuch	3	2014-02-04 16:17
Po siłowni, o siłowni	Laweczka ;) witam mam zamiar kupic laweczke tania a wytrzymałą co myslicie o tych dwoch	11	2013-12-07 20:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z nierowna klata ;< witajcie mam do was prosbe od pewnego czasu zauwazyłem ze moj prawy miesien klatki piersiowej jest mniejszy od lewego,:'-( jak to wyrownac lub w jakims stopniu zniwelowac.??:-? mam do dyspozycji hantle i ławeczkę pozioma jakie cwiczenia	19	2012-08-06 22:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	jak zbudowany jest szkielet człowieka	2015-09-24 21:22
Szybkie pytania bez logowania	trądzik	2015-07-28 00:56
Szybkie pytania bez logowania	pękające kąciki ust	2015-06-30 20:36
Szybkie pytania bez logowania	trondzik	2015-06-30 19:23
Szybkie pytania bez logowania	Redukcja	2015-06-30 19:15
Szybkie pytania bez logowania	Kreatyna	2015-06-30 19:11
Po siłowni, o siłowni	Jaką ławeczkę kupić?	2015-04-08 18:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia w domu	2014-09-29 22:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kreatyna	2014-07-10 00:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kreatyna	2014-07-09 23:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kreatyna	2014-07-09 22:42
Szybkie pytania bez logowania	Kreatyna , a piwo	2014-06-27 16:24
Szybkie pytania bez logowania	bujka	2014-06-26 14:05
Szybkie pytania bez logowania	efekty a miamnowicienich brak	2014-04-26 20:32
Szybkie pytania bez logowania	brzuch i klatka	2014-02-21 23:53
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Muza na ciężki treningi siłowy!	2014-02-03 21:17
Po siłowni, o siłowni	Rozstępy pomoc	2014-01-21 16:15
Po siłowni, o siłowni	Ławeczka- opinie :)	2014-01-20 21:37
Po siłowni, o siłowni	Rozstępy pomoc	2014-01-20 18:51
Po siłowni, o siłowni	Rozstępy pomoc	2014-01-20 18:16
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2014-01-14 20:41
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Muza na ciężki treningi siłowy!	2014-01-09 15:20
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Muza na ciężki treningi siłowy!	2014-01-07 17:16
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2014-01-06 23:36
Po siłowni, o siłowni	Laweczka ;)	2013-12-10 18:46
Po siłowni, o siłowni	Laweczka ;)	2013-12-10 17:37
Po siłowni, o siłowni	Laweczka ;)	2013-12-10 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2013-11-14 18:33
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2013-11-11 21:08
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2013-11-11 21:03