ogórki

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1006

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2014 (22:33)

Data rejestracji 23.07.2012 (01:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Assault i poczucie mdłości, opadanie z sił (?) witam. problem tkwi w tym, że jak właduję w siebie 1,5 dawki assaulta to czuję jakiś taki 'słaby'. cały czas mi sie odbija ten jego smak i czuję pewien dyskomfort. można powiedzieć, że się słabo czuję podczas dużego wysiłku.. pytanie brzmi .. czy	7	2013-12-26 20:29
Odżywki i suplementy	Preworkout z kopem witam. szukam miarę taniego, lecz mocnego preworkouta. wczesniej bralem sawa i dzialal na mnie dosyc dobrze. bralem tez shocka z uniwersala ale poza odbijaniem sie ochydnego smaku nic mnie nie ruszało. mozna powiedziec ze mnie wrecz zniechecalo do	8	2013-12-21 02:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (ZRZUT) witam. mam 19 lat. ważę 85kg przy wzroście 186cm. ćwiczę od ok. 3 lat (proste, że na początku było to zmarnowane). pzytyłem z 52kg do 85kg. ćwiczę 4 razy w tyg po ok. 1,5h na profesjonalnej siłowni (masa). zależy mi na czystej masie bez zbędnego	29	2013-12-16 18:35
Odżywki i suplementy	Co do kreatyny na cykl ?? witam.. 2 dni temu zacząłem mój trzeci cykl kreatynowy z kreatyna trec creatine 200mash. mam do dyspozycji jeszcze ok. 120zł. mam dietę waga/wzrost : 80/186 lat 18 staż ponad 2 lata cel : masa myślałem nad przedtreningowka s.a.w. -	5	2013-01-05 13:31
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu ćwiczeń na mase i wprowadzenie poprawek witam forumowiczów. zacznę od ankiety.. **dane podstawowe*********************************** nick: ogórki płeć: mężczyzna wiek: 18 wzrost: 186cm nieprzerwany[całkowity] staż 3 lata treningowy: **paramtery	10	2012-12-29 02:41
Ladies SFD	40 latka szuka pomocy od kogoś obeznanego - ćwiczenia witam. od razu przepraszam jeśli napisałam nie tutaj.. nie w tym dziale czy coś, ale dla mnie to naprawdę sukces, że w ogóle tu "doszłam". mój problem to taki, że mam 40 lat, urodziłam 2 dzieci i ogólnie prowadzę osiadły tryb życia... jestem	7	2012-12-16 21:53
Odżywki i suplementy	problem z kreatyna? a może to coś innego.. witam, tak jak w temacie mam dość spory problem. mianowicie zacząłem już drugi cykl mono i nie minal jeszcze tydzień a prawie codziennie boli mnie brzuch. boli najczesciej na samym dole brzucha. do tego towarzyszą bąki i czasami biegunka.. czy to	12	2012-07-28 10:13
Odżywki i suplementy	Co w trakcie i po cyklu mono dla moich warunków witam... mam 18 lat, 182 cm wzrostu, waze 77kg. mój staż treningowy to 2 lata. cm w bicepsie: 37 wycisk na klatkę: 120 jakieś 6 tygodni temu skończyłem cykl mono. był to mój pierwszy kontakt z jaką kolwiek odżywka. wcześniej nic kompletnie -	10	2012-07-23 07:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-11-20 22:42
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-11-20 02:26
Odżywianie i Odchudzanie	GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	2014-02-28 15:29
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2014-02-13 14:55
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2014-02-12 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla ekto do oceny	2014-01-31 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	2014-01-27 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	2014-01-25 14:17
Odżywianie i Odchudzanie	GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	2014-01-25 12:10
Odżywianie i Odchudzanie	[Proszę o pomoc!] Dieta dla ektomorfika	2014-01-22 01:38
Odżywianie i Odchudzanie	GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	2014-01-22 01:20
Odżywianie i Odchudzanie	GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	2014-01-16 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-01-14 23:13
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-01-14 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	# MASA # CO JEŚĆ ? # POMOC # !	2014-01-04 15:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę (100kg) do oceny	2014-01-04 15:40
Odżywianie i Odchudzanie	Na czym smażyć piersi z kurczaka?	2014-01-04 01:35
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - do oceny	2014-01-04 01:24
Odżywianie i Odchudzanie	DOBÓR BIAŁEK I WĘGLI POMÓŻCIE	2014-01-04 01:18
Odżywianie i Odchudzanie	GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	2014-01-03 19:46
Odżywki i suplementy	Ktory Stack Kreatynowy ?	2013-12-27 13:50
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2013-12-27 13:11
Odżywki i suplementy	Assault i poczucie mdłości, opadanie z sił (?)	2013-12-27 12:52
Odżywki i suplementy	Assault i poczucie mdłości, opadanie z sił (?)	2013-12-27 01:57
Odżywianie i Odchudzanie	GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	2013-12-23 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na masę- ekto	2013-12-23 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, proszę o ocenę, mężczyzna 85 kg, staż dwa lata	2013-12-23 01:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny!! na mase	2013-12-23 01:30
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO OCENY	2013-12-23 01:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do skorygowania	2013-12-23 01:12