odonkor199

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

207

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Tumulec

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.12.2013 (14:49)

Data rejestracji 26.07.2013 (12:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA NA MASE DO OCENY ekto witam. trenuje na siłowni rok i troche i wkońcu postanowiłem ułożyć sobie porządną diete. mam 16 lat, 174 cm , 58 kg, 2% tkanki tłuszczowej. jestem ektomorfikiem. proszę o ocene i opinię diety. pozdrawiam. b: 2,53 g/kg ww: 7,34 g/kg tł: 1,66	6	2013-10-10 18:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA NA MASE DO OCENY ekto	2013-10-12 11:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA NA MASE DO OCENY ekto	2013-10-10 19:01