Numxxx

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

143

napisanych postów

Imię Szeroki

Nazwisko Koks

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Mięsne jeże

Uprawiane sporty BB,Sw,SzW,Baska

Ostatnia aktywność 01.07.2012 (23:32)

Data rejestracji 26.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening masowo siłowy na 8 tygodni witam wszystkich chciałbym prosić was o ponoć przy sprawdzeniu moje treningu którego podstawowym celem będzie zwiększenie obwodów ciała oraz poprawa siły bez przykładania się do detali.(czysta masa 100%) pon klatka + biceps śro plecy +	7	2012-07-01 12:45
Trening dla początkujących	Plan do Oceny jak w temacie proszę o ocene mojego nowego planu treningowego na masę pon klata+triceps wyciskanie sztanki poziomo (10,8,8,6,4) rozpiętni ze sztangami na ławce poziomej (10,8,8,6,6) wyciskanie francuskie leżąc (15,10,8,6,4) wyciskanie	2	2010-07-26 17:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening masowo siłowy na 8 tygodni	2012-07-01 23:38
Trening dla zaawansowanych	Trening masowo siłowy na 8 tygodni	2012-07-01 13:23