nowytm

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2010 (22:00)

Data rejestracji 24.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieto do oceny masa 170cm 61kg 18lat 7:00 płatki owsiane 70g 3 jaja kurze całe 10:00 serek wiejski 300g chleb żytni pełnoziarnisty 100g 13:00 chleb żytni pełnoziarnisty 100g pierś z kurczaka 100g 16:00 ryż 100g pierś z kurczaka	14	2010-03-24 23:22
Trening dla początkujących	Prosze o poprawe planu treningowego Split płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 61 wzrost : 170 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : około rok ale z przerwami uprawiane inne sporty : - dostęp do sprzętu (np. ławka, wyciąg, brama,itp dieta : dieta na	3	2010-03-25 21:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prosze o poprawe planu treningowego Split	2010-03-25 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieto do oceny masa 170cm 61kg 18lat	2010-03-25 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieto do oceny masa 170cm 61kg 18lat	2010-03-25 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieto do oceny masa 170cm 61kg 18lat	2010-03-25 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieto do oceny masa 170cm 61kg 18lat	2010-03-25 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieto do oceny masa 170cm 61kg 18lat	2010-03-24 23:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieto do oceny masa 170cm 61kg 18lat	2010-03-24 23:45