nowy_K_D

10 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

7954

przeczytanych postów

46406

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia Budownictwo

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie O mnie ?

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Szachy

Ostatnia aktywność 23.03.2016 (15:56)

Data rejestracji 17.06.2011 (00:00)

Wzrost: 170 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 21%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co to było ?? więc tak byłem dziś w kościele i jak klękałem na zakończenie mszy i klękałem to nogi same poszły w duł nawet nie klęknąłem wylko spadłem na nie nogi odmówiły mi posłuszeństwa miałem je jak z waty i jak nie mogłem wstać :)) więc zrobiłem przysiad i	8	2011-12-11 10:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy dobry trening???	2014-09-11 16:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o szybką odp.	2014-09-11 16:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny	2014-09-06 09:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia pytanie	2014-09-05 21:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening z kontuzją :(	2014-09-05 19:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pompki - Pytanie.	2014-09-05 19:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jeszcze wieszak, pomożecie?	2014-09-05 16:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening z kontuzją :(	2014-09-05 16:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wyrzeźbienie	2014-09-04 20:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wyrzeźbienie	2014-09-04 20:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka grubciaa	2014-09-02 16:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bolą mnie biodra, co to może oznaczać?	2014-09-02 16:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy trening	2014-09-01 16:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Porada	2014-08-26 15:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pure creatine - 500g opinie	2014-08-25 17:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc przy wybraniu ćwiczeń 20lat/62kg	2014-08-25 15:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pure creatine - 500g opinie	2014-08-25 15:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena treningu	2014-08-25 15:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zakup diety i treningu z potreningu.p,	2014-08-25 15:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kilka pytań do ''juniorów''	2014-08-24 19:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny	2014-08-23 16:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Korekta treningu	2014-08-22 17:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zapotrzebowanie kaloryczne - problem	2014-08-22 16:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Korekta treningu	2014-08-22 16:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki w przybieraniu masy	2014-08-22 16:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki w przybieraniu masy	2014-08-21 18:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spanie w grubej bluzie i dresach?	2014-08-21 16:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Propionat i Oxandrolon + jaka kreatyna?	2014-08-21 09:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena treningu na mase	2014-08-21 09:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zaczynam trening, pomocy!	2014-08-20 16:30