nowy_MJ

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

788

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2006 (21:39)

Data rejestracji 21.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	co na 2 cykl ??	2	2005-12-20 22:24
Doping	Czy deca-dick ma efekt krotkotrwały?	23	2005-10-08 22:15
Doping	Co na spadki?	17	2005-11-11 21:15
Trening dla zaawansowanych	Trening na klatke. czy taki trening jest dobry? wchodzic wchodzi dobrze. jade go juz ok 10tyg i wyciskam 15kg wiecej. oto trening: ustalamy max obciazenie przed zaczeciem treningu. bazowy ciezar bedzie 100kg. 10x-55kg / 8x-65kg / 6x-70kg /4x-75kg /2x-80kg /	4	2005-11-03 21:51
Doping	Dobre PCT?	6	2005-11-01 21:17
Doping	Guzek na bicepsie !!!	7	2005-10-26 22:03
Doping	Odblok	7	2005-10-14 12:00
Doping	deca-dick	3	2005-10-12 15:04
Doping	odblok?	10	2005-10-09 10:32
Doping	Deca -odblok	23	2005-10-08 14:30
Sztuki Walki	Czy mial ktos cos takiego? wczoraj na sparingu doznalem kontuzji prawego kciuka (juz chyba 2 raz - 2 tyg temu). bylem z tym u lekarza wczoraj (czekalem 4h :/) ktory mi powidzial ,ze kosci sa cale ale torebka jest przesunieta i więzadła równiez. kazal mi sie zglosic do	3	2005-10-08 10:05
Doping	Niebieska Deca	10	2005-09-15 15:39
Trening dla zaawansowanych	POTRZEBNY TRENING cześc! potrzebuje treningu ktory pozwoliłby zwiekszyc moja mase i siłe.mam duzo czasu na trening i bede mial warunki (karnet na siłowni).zapiszcie tez moze jakas dietke albo jakies suplementy ktore moglyby polepszyc efekty treningu.oto moje	5	2005-06-21 08:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Co na spadki?	2005-11-12 13:44
Trening dla zaawansowanych	2x klatka	2005-11-11 20:08
Trening dla zaawansowanych	2x klatka	2005-11-11 19:58
Trening dla zaawansowanych	2x klatka	2005-11-11 19:47
Doping	Ile to teścia w tygodniu. sogi.	2005-11-08 20:49
Doping	Ile to teścia w tygodniu. sogi.	2005-11-08 20:44
Doping	INJECTIONS * * * KNOW HOW	2005-11-08 20:36
Doping	gino po 10 dniach?	2005-11-07 17:18
Aktualności - Sporty Siłowe	JAK POPRAWIC WYCISKANIE	2005-11-06 22:53
Doping	czy to prawda czy mit?	2005-11-06 20:36
Doping	cienki jestem jak kupa węza :( policja egzamin; prop ?	2005-11-05 10:58
Doping	cienki jestem jak kupa węza :( policja egzamin; prop ?	2005-11-05 10:47
Doping	Zrobiłem strzała i prawie padłem <<	2005-11-05 10:22
Doping	Zrobiłem strzała i prawie padłem <<	2005-11-05 10:00
Doping	Zrobiłem strzała i prawie padłem <<	2005-11-05 09:54
Doping	go on	2005-11-05 09:49
Doping	co na odblokowanie?	2005-10-29 22:12
Doping	co na odblokowanie?	2005-10-29 22:01
Doping	co na odblokowanie?	2005-10-29 21:55
Doping	Cykl Metki	2005-10-29 13:05
Doping	Deka -fake??	2005-10-29 12:39
Doping	Guzek na bicepsie !!!	2005-10-26 22:15
Doping	Guzek na bicepsie !!!	2005-10-26 22:08
Trening dla zaawansowanych	gong	2005-10-26 21:43
Trening dla zaawansowanych	PIERWSZY RAZ	2005-10-24 22:19
Trening dla zaawansowanych	PIERWSZY RAZ	2005-10-24 22:13
Trening dla zaawansowanych	Kto ile wyciska???	2005-10-24 21:45
Doping	Mega cyklon - prosze o Wasze opinie	2005-10-23 19:00
Trening dla zaawansowanych	Koniec treningu na mase	2005-10-23 17:44
Doping	jak chcecie wygladac i po co?	2005-10-20 17:25