Noteb

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

341

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Sanok

O mnie Ucze sie informatyki, poza tym trenuje:)

Zainteresowania b.d.

Dieta próbuje trzymać sam:)

Uprawiane sporty Siłownia,

Ostatnia aktywność 09.03.2015 (19:25)

Data rejestracji 04.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Sila i redukcja.Do oceny witam,mam prawie 18 lat ok 6 miesiecy stazu na silce.moim celem jest zrzucenie zbednej wagi,wyzezbienie brzucha oraz poprawienie sily. moje wymiary: wzrost 182 waga 108 klatka 117 biceps 41,5 udo 70 osiagniecia: wyc.klatka 102kg przysiad	4	2009-03-23 20:19
Odżywki i suplementy	Spalanie zbędnej tkaniki chciałbym spalic zbedne kg, siłownie mam do dyspozycji 3 razy w tyg. do tego moge stosować jakies aeroby(rowerek stacjonarny,bieganie),jak zrobic zeby schudnąc?jakie odzywki wziąść? np. tse? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub	5	2008-11-05 08:36
Odżywki i suplementy	Redukcja moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej,chcialbym stracic pare zbednych kg.co moge zrobić zeby schudnąć?jakie sumle mogą mi pomóc?mam siłownie do dyspozycji 3 razy w tyg. moge stosowac aeroby (rowerek stacjonarny,bieganie)prosze o pomoc,z góry	1	2008-11-04 19:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Redukcja-pare pytań	2009-05-19 17:07
Trening dla początkujących	Sila i redukcja.Do oceny	2009-03-29 17:45
Trening dla początkujących	Sila i redukcja.Do oceny	2009-03-23 21:11
Trening dla początkujących	Sila i redukcja.Do oceny	2009-03-23 20:27
Trening dla początkujących	Kiedy a6w?	2009-03-11 08:43
Kuchnia SFD	Jajecznica ryżowa ::)	2009-03-11 08:38
Sztuki Walki	Złamanie nosa :/	2008-12-28 15:25
Sztuki Walki	Złamanie nosa :/	2008-12-28 14:43
Trening dla początkujących	Czy to sie na czyms odbije?<odżywki>	2008-11-19 09:35
Odżywki i suplementy	Spalanie zbędnej tkaniki	2008-11-19 09:24
Odżywki i suplementy	Spalanie zbędnej tkaniki	2008-11-19 09:16